Min första playlist
Skapad av maria
180 min (11 Videor)
Organic Bodywork – Core based
20 min
Organic Bodywork – Core based
Träningen hjälper dig att bära din kropp, röra dig med vackrare hållning och känna dig "graceful" i dina rörelser. Den här klassen görs liggandes och sittande på mattan. Coreträning som är flödande, inte rigid. Var närvarande i kroppen och leta dig in i din egen kärna.
Organic Bodywork består av allsidiga klasser som passar de flesta – skön träning med närvaro i ett behagligt tempo. Upplev träning för kroppskontroll, spänst, flexibilitet, bättre balans och framför allt en känsla av centrering och förlängning i kroppen.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Flow & release – höftkärlek
När du vill att lägga mer fokus på och ge dina höfter utrymme för att släppa spänningar och bli starka.
Rise and shine – morning yoga
Wake up with a sweet morning practice, or give your body a nice break during the day.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Pilates för balans, core & ben
Stående övningar som utmanar din balans för att arbeta med hela din core.
MOJO Core
Kort och intensivt för en stark och rörlig core.
Rörlighetsfokus ben
Härlig rörlighetsövning för hamstring, baksida lår.
How to calm the mind?
A yoga philosophy talk about how to calm the mind, so you can see what's there.
Happy shoulders – yoga för axlar
Vitamininjektion för ökad rörlighet i axlar och skuldror.
Yoga efter löpning & cykling
After-run & bike – enkel och effektiv nedvarvning efter löpning och cykling.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Flow & release – höftkärlek
När du vill att lägga mer fokus på och ge dina höfter utrymme för att släppa spänningar och bli starka.
Rise and shine – morning yoga
Wake up with a sweet morning practice, or give your body a nice break during the day.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Pilates för balans, core & ben
Stående övningar som utmanar din balans för att arbeta med hela din core.
MOJO Core
Kort och intensivt för en stark och rörlig core.
Rörlighetsfokus ben
Härlig rörlighetsövning för hamstring, baksida lår.
How to calm the mind?
A yoga philosophy talk about how to calm the mind, so you can see what's there.
Happy shoulders – yoga för axlar
Vitamininjektion för ökad rörlighet i axlar och skuldror.
Yoga efter löpning & cykling
After-run & bike – enkel och effektiv nedvarvning efter löpning och cykling.
