teknik

Skapad av Marie

10 min (1 Videor)

Yoga-armhävning – chaturanga

10 min

Asanas ska stärka kroppen, inte skada den. I chaturanga tenderar många att kollapsa i nacke och axlar. Lär dig rätt teknik för att skydda axlarna samtidigt som du bygger styrka. Använd gärna klossar.

Yoga-armhävning – chaturanga

YogamedJosephine Selander

Asanas ska stärka kroppen, inte skada den. I chaturanga tenderar många att kollapsa i nacke och axlar. Lär dig rätt teknik för att skydda axlarna samtidigt som du bygger styrka. Använd gärna klossar.

Om sessionen

Utrustning

Praktik

Kroppsdelar & Behov

Behov