Min första playlist
Skapad av My-Linda
90 min (4 Videor)
Starkt flöde – ashtanga vinyasa
30 min
Starkt flöde – ashtanga vinyasa
30 min
Starkt flöde – ashtanga vinyasa
Kortare ashtanga vinyasa-sekvens med fokus på att hitta styrka.
30 min
Quick flow
Kort & intensivt – när du har ont om tid men vill hinna med ett svettigt flöde.
15 min
Yoga & uppvärmning – löpare
Pre-run – värm upp och få in lite rörlighetsträning anpassad för dig som löptränar.
15 min
Yoga efter löpning & cykling
After-run & bike – enkel och effektiv nedvarvning efter löpning och cykling.
30 min
Starkt flöde – ashtanga vinyasa
Kortare ashtanga vinyasa-sekvens med fokus på att hitta styrka.
30 min
Quick flow
Kort & intensivt – när du har ont om tid men vill hinna med ett svettigt flöde.
15 min
Yoga & uppvärmning – löpare
Pre-run – värm upp och få in lite rörlighetsträning anpassad för dig som löptränar.
15 min
Yoga efter löpning & cykling
After-run & bike – enkel och effektiv nedvarvning efter löpning och cykling.
