Medfit Movement
Skapad av Yogobe
290 min (11 Videor)
Lite tuffare yoga för hela kroppen
45 min
Lite tuffare yoga för hela kroppen
Lite tuffare yoga för hela kroppen
En komplett yogaupplevelse i en fysiskt krävande form.
Holy hamstrings – stark & rörlig
Ett måste för baksida lår, med fokus på rörlighet, styrka och rörelsekontroll.
Hips reconstructed – stabila höfter
Skapa stabilitet och rörlighet för glada höfter genom att arbeta i olika vinklar.
Stärk din kärna 1 – Liggande core
Stark inifrån och ut – lär dig grunden i djup coreträning med neutral ryggrad.
Stärk din kärna 2 – Core på alla fyra
Hitta lite djupare in i muskulaturen – coreträning med neutral ryggrad.
Stärk din kärna 3 – Stående core
Hitta hållning och stabilitet med stående övningar – vidareutveckling av coreträning med neutral ryggrad.
Cirkelpass – kondition
Få upp pulsen och förbättra flåset genom intensiva övningar med flexband.
Cirkelpass – fokus kom igång
Intervaller för dig som vill komma igång med din träning.
Cirkelpass – klassiska intervaller
Ge hela kroppen en ordentlig genomkörare med hjälp av flexband och stol.
Cirkelpass – styrka
Stärk upp kroppen genom en blandning av stående och liggande positioner med flexband.
Cirkelpass – korta intervaller
Jobba lite mer intensivt i dessa korta intervaller med flexband och stol.
Lite tuffare yoga för hela kroppen
En komplett yogaupplevelse i en fysiskt krävande form.
Holy hamstrings – stark & rörlig
Ett måste för baksida lår, med fokus på rörlighet, styrka och rörelsekontroll.
Hips reconstructed – stabila höfter
Skapa stabilitet och rörlighet för glada höfter genom att arbeta i olika vinklar.
Stärk din kärna 1 – Liggande core
Stark inifrån och ut – lär dig grunden i djup coreträning med neutral ryggrad.
Stärk din kärna 2 – Core på alla fyra
Hitta lite djupare in i muskulaturen – coreträning med neutral ryggrad.
Stärk din kärna 3 – Stående core
Hitta hållning och stabilitet med stående övningar – vidareutveckling av coreträning med neutral ryggrad.
Cirkelpass – kondition
Få upp pulsen och förbättra flåset genom intensiva övningar med flexband.
Cirkelpass – fokus kom igång
Intervaller för dig som vill komma igång med din träning.
Cirkelpass – klassiska intervaller
Ge hela kroppen en ordentlig genomkörare med hjälp av flexband och stol.
Cirkelpass – styrka
Stärk upp kroppen genom en blandning av stående och liggande positioner med flexband.
Cirkelpass – korta intervaller
Jobba lite mer intensivt i dessa korta intervaller med flexband och stol.
