Pranayama 1
Skapad av Mariana
40 min (4 Videor)
Andning för lugn – sama vritti
10 min
Andning för lugn – sama vritti
10 min
Andning för lugn – sama vritti
En enkel andningsteknik som hjälper oss att lugna ner tankarna.
10 min
Lunchpaus – andning för energi
Hitta energi och fokus med apa japa – upplyftande andningsövning, pranayama.
10 min
Skön andning – ny till yoga
Grundlig genomgång av ujjayi-andetaget, ibland kallad havsandning för dig som är ny till yoga.
10 min
Växelandning – nadi shodana
En andningsteknik som kan balansera nervsystemet och öka syreupptagningen i kroppen.
10 min
Andning för lugn – sama vritti
En enkel andningsteknik som hjälper oss att lugna ner tankarna.
10 min
Lunchpaus – andning för energi
Hitta energi och fokus med apa japa – upplyftande andningsövning, pranayama.
10 min
Skön andning – ny till yoga
Grundlig genomgång av ujjayi-andetaget, ibland kallad havsandning för dig som är ny till yoga.
10 min
Växelandning – nadi shodana
En andningsteknik som kan balansera nervsystemet och öka syreupptagningen i kroppen.
