Core
Skapad av Vivi
33 min (3 Videor)
Tigern
3 min
Tigern
Chakravakasana, eller Tigern, utförs stående på alla fyra. Positionen stärker hela din bål och även stabilitet. Du kommer att börja med att hitta en stabil position i tabletop, fyrfota, och stärker sedan din bålstabilitet ytterligare genom att lyfta ena armen samtidigt som diagonalt motsvarande ben lyfter.
Tigern
Teknik för Chakravakasana som stärker din bålstabilitet.
Yoga för stark mage & rygg
Fokus på hela din core, dina djupa magmuskler och hållning.
Ryggkärlek – yoga för trötta ryggar
Enkla övningar för en ansträngd rygg som hjälper dig slappna av runt ryggraden.
Ryggkärlek – yoga för trötta ryggar
Enkla övningar för en ansträngd rygg som hjälper dig slappna av runt ryggraden.
Tigern
Teknik för Chakravakasana som stärker din bålstabilitet.
Yoga för stark mage & rygg
Fokus på hela din core, dina djupa magmuskler och hållning.
Ryggkärlek – yoga för trötta ryggar
Enkla övningar för en ansträngd rygg som hjälper dig slappna av runt ryggraden.
Ryggkärlek – yoga för trötta ryggar
Enkla övningar för en ansträngd rygg som hjälper dig slappna av runt ryggraden.
