Yoga för nybörjare
Skapad av Health Integrator
278 min (9 Videor)
Soft yoga – nybörjare större kropp
20 min
Soft yoga – nybörjare större kropp
En kort och flödande yogaklass med fokus på hela kroppen där du får smaka på till exempel nedåtgående hund, solhälsning A och ett par enklare krigarpositioner. Passar dig som är nybörjare, har smärtproblematik eller en större kropp. Repetera gärna klassen under ett par veckor och notera upplevelsen och utvecklingen både fysiskt och mentalt.
- Längd:
- 20min
- Behov:
- Nybörjaryoga, Större kropp, Rörlighet, Övervikt and Solhälsningar
- Kroppsdelar:
- Helkropp
- Stil:
- Yoga för större kropp, Hathayoga and Slow flow
Soft yoga – nybörjare större kropp
För ALLA som vill utforska yoga på ett lugnt och skonsamt sätt.
Soft yoga – axelrörlighet
En sekvens för cirkulation, rörlighet och styrka i axlar med hjälp av ett bälte.
Soft yoga – fokus core
Mjukt flöde med fokus på stabilitet i din kärna.
Hitta & aktivera din core i yogan
Hitta, aktivera och stärk de djupa coremusklerna och öka medvetenheten om din kärna i din yogapraktik.
Nybörjarflöde
En skön helkroppsklass prefekt för dig som är ny till yoga.
Yoga back to basic
Lägg grunden för din yogapraktik – yoga igenom kroppen och få tips för de vanligaste yogapositionerna.
Grund & stabilitet
Lugna oro och varva ner – dynamiska rörelser för att släppa på rastlös energi och grunda kroppen.
1-minutsyoga – våga sänka tröskeln
Expressyoga – det viktigaste när det kommer till rörelse är att göra någonting istället för ingenting.
Sittande stolhälsning
En alternativ solhälsning sittandes på en stol.
Soft yoga – nybörjare större kropp
För ALLA som vill utforska yoga på ett lugnt och skonsamt sätt.
Soft yoga – axelrörlighet
En sekvens för cirkulation, rörlighet och styrka i axlar med hjälp av ett bälte.
Soft yoga – fokus core
Mjukt flöde med fokus på stabilitet i din kärna.
Hitta & aktivera din core i yogan
Hitta, aktivera och stärk de djupa coremusklerna och öka medvetenheten om din kärna i din yogapraktik.
Nybörjarflöde
En skön helkroppsklass prefekt för dig som är ny till yoga.
Yoga back to basic
Lägg grunden för din yogapraktik – yoga igenom kroppen och få tips för de vanligaste yogapositionerna.
Grund & stabilitet
Lugna oro och varva ner – dynamiska rörelser för att släppa på rastlös energi och grunda kroppen.
1-minutsyoga – våga sänka tröskeln
Expressyoga – det viktigaste när det kommer till rörelse är att göra någonting istället för ingenting.
Sittande stolhälsning
En alternativ solhälsning sittandes på en stol.