<h2><strong>Sommarens hjärteslag – Bakåtböjningarnas Flow</strong></h2><div>Hur mår du, mitt hjärta, så här i sommartid? Under denna ljuva årstid slår hjärtat kanske lite friare, lite varmare. I detta hjärtöppnande pass bjuder vi in sommarens mjuka ljus och flödar genom bakåtböjningar som påminner oss om livets kraft och skönhet. Med vinden som viskar genom kroppens rörelser övar vi på att lyssna inåt – till hjärtats visdom och sommarens stilla budskap.<br><br></div><div>Vi rör oss långsamt och närvarande genom ett flöde som bjuder in till tacksamhet och expansion – precis som naturen gör när den står i full blom. Passet avslutas med en tacksamhetsmeditation där vi låter hjärtat bada i sol, kärlek och lugn. En stund att landa i – som en varm sommarkväll.<br><br></div><div>🎵 <a href='https://open.spotify.com/playlist/4XbrFkNqM6G5cUJfBjiRt3'>Musik till klassen hittar du här</a>! <br><br><br></div><h2>Vem kan delta på klassen?</h2><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett – enstaka klasser kostar 99 kr. </div><div><br></div><h2>Var hittar jag klassen efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div> <br><strong>Har du friskvårdsbidrag? 💡</strong><br>Läs mer om hur du kan använda ditt friskvårdsbidrag på Yogobe <a href='https://yogobe.com/se/friskvardsbidrag'>här</a> – du kan använda det dels för att bekosta ditt medlemskap på Yogobe Play, vår prenumerationstjänst, likväl när du köper enskilda onlinekurser eller specifika LIVE-event. Betala på egen hand eller via en frisk- och förmånsportal så som Benify, Epassi, Wellnet eller Benefits från Söderberg &amp; Partners.</div><div><br></div><h2>Fler tränings- och yogaklasser med Kitty Strand på Yogobe</h2><ul><li>Ta del av alla Kittys förinspelade klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=kitty-strand'>video- och audiobiblioteket</a>. </li></ul>

Kitty Strand

Power Flow - Sommarens hjärteslag

<h2><strong>Sommarsol i magen – Corens Flow</strong></h2><div>Känn värmen i din kärna – som en sol som strålar inifrån. Denna klass guidar dig till att hitta din inre kraftkälla genom mjuka men kraftfulla coreövningar. Vi bygger styrka och stabilitet som håller som ett tryggt ankare mitt i sommarens flödande frihet.<br><br>Passet är ett solflöde för magen och själen, där du i varje rörelse väcker kraften i din mitt och hittar tillbaka till en känsla av stabil närvaro. Vi avslutar med en solmeditation, där vi låter vår inre sol stråla ut i hela kroppen. Som en varm sommardag som aldrig riktigt tar slut.</div><div><br></div><div>🎵 <a href='https://open.spotify.com/playlist/4XbrFkNqM6G5cUJfBjiRt3'>Musik till klassen hittar du här</a>! <br><br></div><h2>Vem kan delta på klassen?</h2><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett – enstaka klasser kostar 99 kr. </div><div><br></div><h2>Var hittar jag klassen efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div> <br><strong>Har du friskvårdsbidrag? 💡</strong><br>Läs mer om hur du kan använda ditt friskvårdsbidrag på Yogobe <a href='https://yogobe.com/se/friskvardsbidrag'>här</a> – du kan använda det dels för att bekosta ditt medlemskap på Yogobe Play, vår prenumerationstjänst, likväl när du köper enskilda onlinekurser eller specifika LIVE-event. Betala på egen hand eller via en frisk- och förmånsportal så som Benify, Epassi, Wellnet eller Benefits från Söderberg &amp; Partners.</div><div><br></div><h2>Fler tränings- och yogaklasser med Kitty Strand på Yogobe</h2><ul><li>Ta del av alla Kittys förinspelade klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=kitty-strand'>video- och audiobiblioteket</a>. </li></ul>

Power Flow - Sommarsol i magen

<h2><strong>Digital detox i solsken – Power Flow</strong></h2><div>Tänk dig en stund utan notiser, skärmar och måsten – bara du, kroppen och andetaget. Denna klass är som en digital detox i naturens famn. Vi flödar kraftfullt genom kroppen och bjuder in sommarens lekfulla energi, samtidigt som vi låter sinnet vila från det yttre bruset.<br><br></div><div>Vi bygger styrka och stabilitet genom dynamiska rörelser, varvat med mjukhet och inre närvaro. En kraftfull sommardusch för kroppen – utan mobilen, men med full kontakt inåt. Passet avslutas med en 'Släppa kontroll'-meditation, där vi andas in frihet och andas ut allt som skaver. Som att låta vinden ta med sig alla tankar.<br><br></div><div>🎵 <a href='https://open.spotify.com/playlist/4XbrFkNqM6G5cUJfBjiRt3'>Musik till klassen hittar du här</a>! <br><br></div><h2>Vem kan delta på klassen?</h2><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett – enstaka klasser kostar 99 kr. </div><div><br></div><h2>Var hittar jag klassen efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div> <br><strong>Har du friskvårdsbidrag? 💡</strong><br>Läs mer om hur du kan använda ditt friskvårdsbidrag på Yogobe <a href='https://yogobe.com/se/friskvardsbidrag'>här</a> – du kan använda det dels för att bekosta ditt medlemskap på Yogobe Play, vår prenumerationstjänst, likväl när du köper enskilda onlinekurser eller specifika LIVE-event. Betala på egen hand eller via en frisk- och förmånsportal så som Benify, Epassi, Wellnet eller Benefits från Söderberg &amp; Partners.</div><div><br></div><h2>Fler tränings- och yogaklasser med Kitty Strand på Yogobe</h2><ul><li>Ta del av alla Kittys förinspelade klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=kitty-strand'>video- och audiobiblioteket</a>. </li></ul>

Power Flow - Digital detox i solsken

<h2><strong>Sommarens inre sken – Blundande Flow</strong></h2><div>Sommaren är en tid för vila , också för ögonen. I denna stillsamma klass sluter vi ögonen och låter kroppen få guida oss, som om varje rörelse vore en dans i skymningsljus. När vi stänger ute det visuella får andra sinnen ta plats, som vinden, ljuden, dofterna av sommar.<br><br>Vi yogar med slutna ögon i mjuka flöden som låter oss vända blicken inåt och uppleva närvaro på ett nytt sätt. Det är en sommarstund där du får bara vara, med naturen som kuliss och medvetenheten som följeslagare. En övning i att vila, lyssna och känna med hela dig.<br><br></div><div>🎵 <a href='https://open.spotify.com/playlist/4XbrFkNqM6G5cUJfBjiRt3'>Musik till klassen hittar du här</a>! <br><br></div><h2>Vem kan delta på klassen?</h2><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett – enstaka klasser kostar 99 kr. </div><div><br></div><h2>Var hittar jag klassen efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div> <br><strong>Har du friskvårdsbidrag? 💡</strong><br>Läs mer om hur du kan använda ditt friskvårdsbidrag på Yogobe <a href='https://yogobe.com/se/friskvardsbidrag'>här</a> – du kan använda det dels för att bekosta ditt medlemskap på Yogobe Play, vår prenumerationstjänst, likväl när du köper enskilda onlinekurser eller specifika LIVE-event. Betala på egen hand eller via en frisk- och förmånsportal så som Benify, Epassi, Wellnet eller Benefits från Söderberg &amp; Partners.</div><div><br></div><h2>Fler tränings- och yogaklasser med Kitty Strand på Yogobe</h2><ul><li>Ta del av alla Kittys förinspelade klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=kitty-strand'>video- och audiobiblioteket</a>. </li></ul>

Power Flow - Sommarens inre sken

<h2><strong>Sommarens långsamhet – Statiska Positioner</strong></h2><div>Sommaren bjuder in till att sakta ner, att släppa vardagens tempo och istället sjunka in i stunden. I denna klass stannar vi upp i statiska positioner, och ger oss själva tid att verkligen känna in kroppens viskningar. Ingen stress, inget mål – bara närvaro i varje andetag.<br><br>Med naturens långsamma rytm som inspiration lär vi oss att uppskatta stillheten. Vi låter kroppen få landa och sinnet få andas. Passet avslutas med en 'Stilla'-meditation – som att sitta kvar i gräset efter solnedgången och låta tystnaden få vara helande.<br><br></div><div>🎵 <a href='https://open.spotify.com/playlist/4XbrFkNqM6G5cUJfBjiRt3'>Musik till klassen hittar du här</a>! <br><br></div><h2>Vem kan delta på klassen?</h2><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett – enstaka klasser kostar 99 kr. </div><div><br></div><h2>Var hittar jag klassen efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div> <br><strong>Har du friskvårdsbidrag? 💡</strong><br>Läs mer om hur du kan använda ditt friskvårdsbidrag på Yogobe <a href='https://yogobe.com/se/friskvardsbidrag'>här</a> – du kan använda det dels för att bekosta ditt medlemskap på Yogobe Play, vår prenumerationstjänst, likväl när du köper enskilda onlinekurser eller specifika LIVE-event. Betala på egen hand eller via en frisk- och förmånsportal så som Benify, Epassi, Wellnet eller Benefits från Söderberg &amp; Partners.</div><div><br></div><h2>Fler tränings- och yogaklasser med Kitty Strand på Yogobe</h2><ul><li>Ta del av alla Kittys förinspelade klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=kitty-strand'>video- och audiobiblioteket</a>. </li></ul>

Yogobe LIVE