Yoga Nidra â Lugna ditt hormonsystem đ€
KÀnner du dig ofta trött eller ur balans? VÀlkommen till en workshop dÀr vi utforskar hur Yoga Nidra kan bidra till att lugna och balansera ditt endokrina system.
Yoga Nidra, Ă€ven kallad 'yogisk sömn', Ă€r en guidad meditationsövning som leder dig till ett tillstĂ„nd mellan vakenhet och sömn. Denna djupa avslappning aktiverar det parasympatiska nervsystemet, vilket frĂ€mjar avkoppling och minskar produktionen av stresshormoner som kortisol. âStudier har visat att regelbunden praktik av Yoga Nidra kan minska stress och kortisolnivĂ„er, vilket i sin tur kan bidra till bĂ€ttre hormonell balans.
Under workshopen kommer vi att:
- Ge en introduktion till Yoga Nidra och dess pĂ„verkan pĂ„ hormonsystemet.â
- Utföra mjuka rörelser för att förbereda kroppen för djup avslappning.â
- Genomföra en guidad Yoga Nidra-session för att uppleva dess balanserande effekter.
Oavsett om du Àr nybörjare eller har tidigare erfarenhet Àr du varmt vÀlkommen att delta!
Â
Vem kan delta i ett Premium LIVE-event pÄ Yogobe?
Detta event Àr ett s.k. Premium LIVE-event som enbart kan bokas av vÄra aktiva, betalande medlemmar. Inom ramen för Premium LIVE finns bÄde Masterclasses och Workshops. En masterclass Àr en mer djupgÄende klass eller förelÀsning som undervisas av en erfaren lÀrare med specialkompetens inom omrÄdet. En workshop bestÄr oftast av bÄde teori och praktik och innehÄller mer kunskapshöjande moment.
Ăr du inte aktiv medlem hos oss idag? SĂ„hĂ€r gör du:
- Om du vill uppgradera ett befintligt konto, klicka hÀr.
- Om du vill skapa ett konto och bli betalande medlem, klicka hÀr.
Var hittar jag klassen efter att jag bokat?
- Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).
- Efter att du har slutfört din bokning sÄ hittar du din bokade klass pÄ din översikt.
- Du fÄr Àven en pÄminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!
đ„ Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig Ă€ndĂ„! Alla klasser spelas in och skickas vardagen dĂ€rpĂ„ till alla som har bokat sig. LĂ€nken Ă€r tillgĂ€nglig i 72 timmar.
Â
Fler yogaklasser med Jennie Wadsten Sharma pÄ Yogobe
