Yoga - Yang till yin 🌱

Detta är en gratis LIVE-klass som ingår i utmaningen Spring Boost, men alla är välkomna att delta!

Känner du dig kraftfull och möter våren med energi? Eller känner du dig trött och energilös? Du är oavsett varmt välkommen till denna klass!

Här ligger kraften i mötet mellan energi och vila – Yang och Yin – med bas i förståelsen av det  du behöver just nu för att finna balans och behålla kraften framåt. Att vara i rörelse och att vara i vila – det är det som är mod, kraft och vägen framåt. 

Du kommer att guidas i pranayama-teknikerna eldandningen och nadi shodana som följs av en dynamisk yoga. Vi går sedan djupare, njuter av yinyoga och avslutar med meditation och vila.

🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas morgonen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.

Välkommen till vårens energigivande utmaning där du får fylla på med yoga, träning och återhämtning (och även lite kost-inspiration!). Utmaningen bygger på ett veckoschema med förinspelade onlineklasser – en mix av återhämtning, rörlighet, puls och reflektion, samt LIVE-onlineklasser och ett peppande veckoutskick fyllt med inspiration och motivationstips. Alla deltagare bjuds även in i den slutna Facebook-gruppen Yogobe Spring Boost 2024 där vi kan stötta och peppa varandra i gemenskap!