Inspelning: Spiraler från kärnan och ut 🌀

Att röra sig i spiraler är ett fantastiskt sätt att locka fram det dynamiska i de ibland statistiska yogapositionerna. Spiraler förbinder fötter med händer, armar med ben och underhåller leder, bindväv och muskulatur. Genom att expandera vårt sätt att röra oss på får vi ny näring och energi och vi kan uppleva att känslan av att kroppen är “fast” eller stel upphör.

Detta är klassen för dig som är nyfiken på hur du kan integrera spiraler i din yoga -och rörelsepraktik. Du kommer att få erfara hur en rörelse kan börja i ditt center och “resa” ut i fingerspetsarna och tillbaks. Genom att bli uppmärksam på detaljer i rörelser kommer du fördjupa din kroppsuppfattning samt uppleva din kropp på ett annat sätt än du kanske är van vid. 

Varmt välkommen!
_________________

Så får du access till LIVE eventet: