Yogaretreat i skärgården

Praktisk info

• Retreaten ges under 4 helger:
  • 6-9 sept
  • 13-16 sept
  • 20-23 sept
  • 27-30 sept
• Plats: Gålö, Stockholms skärgård
• Pris: 4490 SEK
• Ingår:
  • Boende i tre nätter
  • 3 härliga måltider om dagen
  • 6-7 yoga- och meditationstimmar om dagen
• Ta med: Bad/bastu handduk
• Lärare: Josefine Bengtsson, Martina Törnvall &Karin Rimbäck

Om retreaten

I höst är drömmen precis runt knuten för då är det äntligen premiär för Yogiakademins yoga- & meditationsretreats hemmavid, i Stockholms skärgård. Vi njuter av den svenska skärgårdsidyllen när den är som härligast.

Vi andas ut. En halvtimme från Stockholms innerstad finns oasen vi alla längtar efter. Skärgårdsretreatet omfamnas ödmjukt av känslan att ha landat på en egen ö, en plats där vi lever i samklang med naturen. Stadens brus byts ögonblickligen ut mot fågelsång och havets friska bris. Våra kroppar mjuknar. Sinnen vaknar. Närvaron är fullständig. Vi andas in.

Under den vackraste tiden hemma, sensommaren, njuter vi av yoga och meditation mitt i vår svenska natur. Oslagbart mysigt. Vi bor tillsammans i rödmålade stugor mitt i ett fridfullt naturreservat.

Vi känner igen oss. En oas som får pulsen att avta och kroppen att smälta. Harmoni. Så fint att uppleva barfotalivet tillsammans på hemmaplan. Med havet runt husknuten, är platsen som gjord för att mellan sessions bada från bryggan, mysa på vår lilla sandstrand eller varför inte unna kroppen en välgörande bastu. Finns det spring i benen är det bara att studsa ut på de markerade vandringsstigarna som slingrar sig runt reservatet. Har du tur får du sällskap av ett rådjur. Inte heller ovanligt att du får syn på skogens kanske härligaste skatter – kantareller, blåbär och smultron som frodas i vårt närområde.

Om Yogiakademin

Yogiakademin är inte bara en yogaretreat, meditationskurs eller hälsodetox utan en totalupplevelse för kroppen & sinnet, en resa du aldrig glömmer. Hela vårt upplägg är skapat för att naturligt ge dig harmoni att utforska dig själv med hjälp av yoga och meditation samt andra spännande spirituella verktyg. Alla är vi olika men alla kan yoga. Det handlar varken om prestation, perfektion eller om att nå ett framtida mål. Yoga och meditation ger oss snarare övningar som leder oss till harmoni, närvaro och en nyvunnen kunskap om oss själva – mentalt och fysiskt.

Yogan & meditationen

Vi diggar det mesta som får oss att komma ner i kroppen och hittar inspiration i alltifrån dynamisk Ashtanga, Vinyasa, Kundalini och Hatha till lugnare former såsom Yin och Restorative. Stilla- och aktiva meditationsformer såsom vipassana, mantra, dans och shaking är också något våra hjärtan slår hårt för.

Under resan experimenterar vi med dessa olika tekniker på ett lekfullt men givetvis väl genomarbetat sätt. För att du ska få landa in med dig själv kommer du även att få möjlighet att uppleva magin av att vara i tystnad tillsammans. Vi håller dig givetvis i handen hela vägen och låter dig hoppa då du är redo. Som en härlig bonus, får du under retreatens gång även lära dig en egen yogasekvens utantill så att du kan behålla en finfin yogarutin även på hemmaplan. Efter att ha undervisat på studios i många år har vi nämligen märkt att det är svårt att gå riktigt djupt och verkligen ge varje student en upplevelse som är unik och anpassad efter personens förutsättningar men det är just det vi har möjlighet att göra nu.

Om lärarna

Alla i Yogiakademins instruktörsteam är internationellt certifierade yogainstruktörer, enligt Yoga Alliance (RYT). Vi har dessutom en bakgrund av att arbeta med människor inom meditation, terapi, breathwork, kost, hälsa och massage.

Men det är inte enbart teamets gedigna kunskap och erfarenhet som gör oss alla en del av Yogiakademin. Det är snarare vår nyfikenhet på livet och mod att dyka in i oss själva samt viljan och förmågan att på ett strukturerat, personligt och engagerande sätt dela med oss av det till dig.