Yogahelg i Båstad

Förgyll din sommar med en djupdykning in i yogans lekfulla värld! På den fantastiska yoga studion Shala Hala, mitt ute på Bjärehalvön - en av sydvästsveriges vackraste omgivningar, guidar yogalärar duon Nazareno och Lisa dig geonom 3 inspirerande workshops.

SCHEMA: Fredag 4 juli 18.00 – 20.30 ”Take Off” – Armbalanser, Inversioner och Transitioner PRIS: 300 kr

Vänd upp och ned på din värld och utmana dig själv i denna lekfulla workshop! Vi bygger upp styrka i axlar, armar och mage för att förbereda kroppen på att lyfta. Block, bälten och vägg är nu del av vår ”lekplats” och vi kommer delvis att arbeta i par för att hjälpa varandra upp. Vi kommer titta på några av de vanligaste armbalanserna och inversionerna men även på mer avancerade varianter. Kom med ett öppet sinne, var redo att se dina rädslor i ögonen och ha kul! Denna workshop är öppen för lätt övade till avancerade yogisar.

Lördag 5 juli 10.00 – 12.30 ”Heart Explosion”- Bakåtböjningar PRIS: 300 kr En dynamisk och energigivande workshop där vi fokuserar på att öppna upp hela framsidan av kroppen. Mage, ljumske, höfter, bröst och axlar. I dagens samhälle sitter många av oss ner timvis framför ett skrivbord/dator och har fått dålig hållning och kanske t.o.m svårt att andas ordentligt.När vi öppnar upp kroppen i bakåtböjningar skapar vi mer plats för våra lungor och därmed mer rum för att andas! Bakåtböjningar stimulerar ryggraden och du får mer energi. Vi tittar närmre på några av de vanligaste bakåtböjningarna som Upward Facing Dog, Camel, Bow och Wheel och mer avancerade varianter av dessa. Öppen för lätt övade till avancerade yogisar.

Lördag 5 juli 14.00 – 15.30 Asana Lab PRIS: 300 kr Välkommen till yoga labbet! Här bryter vi ner oilka yoga positioner, både enklare mer avancerade sådana. Vi övar på teknik med hjälp av olika ”props” så som bolsters, bälten, väggar och block, och ger dig förhoppningsvis en och annan ”aha”-upplevelse. Denna workshop är öppen för alla nivåer nybörjare, övade och avancerade yogis. Det enda som krävs är ett öppet sinne och en vilja att arbeta hårt! Ta gärna med förslag på olika positioner du vill jobba med!

Pris för alla 3 workshops Pris: 750 Kr. ”EARLY BIRD”
 Boka och betala innan den 10/6 Pris: 650 Kr.

”Kula” Middag PRIS: 150 kr Efter workshopsen på lördag eftermiddag samlas vi som en ”Kula” ( = gemenskap/samling på människor på yogaspråk) och avnjuter en härlig raw/vegetarisk middag med efterföljande dessert och rå choklad tillsammans. Delar av middagen är redan lagat och förberett och resten lagar vi tillsammans!

ABOUT THE INSTRUCTORS: Lisa Andersson Rhodiner (Sweden) and Nazareno Grisolia (Uruguay) are international certified yoga teachers and have a big passion for yoga, travel and healthy food. Since two years they’ve led regular classes, workshops at Radiantly Alive Yoga Studio in ”the mecca of Yoga” – Ubud, Bali, as well as leading their own retreats. For more info about Lisa and Naza: www.inspiroyoga.com

Maila [email protected] för att boka eller läs mer här >