Yogaffekt – återhämtning, förståelse & självmedkänsla

Om helgen

En helg för dig som upplever stress, utmattning och/eller låg energi. Utifrån YogAffekts metoder arbetar vi med fokus på återhämtning, förståelse och självmedkänsla. Kursen innehåller Mediyoga, mindfulness och varsamma psykoterapeutiska interventioner med fokus på känslor. Kursen hålls av MediYoga instruktör Anita Davén-Söder och leg. psykoterapeut Lotten Lönnerstam. Erfarna ledare i trygg miljö. YogAffekt kombinerar yogans förmåga att öppna upp för medveten närvaro, fysisk avspänning och kontakt med känslor, med psykoterapins metoder att nyfiket utforska och lära oss om och av våra känslor.

Om läraren

YogAffekt är grundat och utvecklat av barnmorska, MediYoga- och mindfulnessinstruktör, Anita Davén-Söder (även utbildad i bl.a. sexologi och massage) och leg. psykoterapeut och socionom, Lotten Lönnerstam (även utbildad i bl.a. psykosomatik, sorgearbete och sexologi).

Praktisk info

• Datum: 10 - 11 februari 2018
  • Tider: Lördag 10.00-16.00 & söndag 10.00 -16.00

• Plats: Yogamottagningen, Armfeltsgatan 23

• Pris: 2390 SEK

• Vad ingår i priset:
  • Fika med frukt, nötter och te.

• Yogastil: Mediyoga