Yoga och Mindfulness på Sicilien

Följ med till soliga Sicilien

En vecka med avkoppling, mysig yoga och medveten närvaro, när havs- och lufttemperaturerna är som skönast och södra Italien visar sin bästa sida!

Retreaten har Mindfulness, medveten närvaro och återhämtning som teman och bjuder på dagliga klasser enligt program; mjuk och tillgänglig Hathayoga innan en god frukost och skön och avslappnande Yinyoga och Restorative samt Yoga nidra för att avrunda dagen, innan middagarna som vi äter tillsammans. Dagarna är till för att bada och sola, slappna av eller åka på utflykt.

En kväll besöker vi en mysig vinbar i Cefalus gamla stadsdelar invid havet, och blir guidade genom ett urval av lokala viner. Aktiviteten är valfri och måste förbokas, betalning sker på plats.

Boende

Vi bor på Hotell Kalura, magiskt vackert beläget på stranden vid den förtrollande Caldura-bukten – med klippor, små soldränkta bukter och vikar, strand och hav, och sist men inte minst på promenadavstånd till den charmigt pittoreska staden Cefalú. En underbar plats för en vecka med yoga och mindfulness.

Läget är underbart och hotellet har en personlig och charmig atmosfär. Frukostbuffén innehåller det mesta man kan önska sig, och i kaffebaren beställer man cappucino eller annan favoritkaffevariant (ingår).  Måltiderna serveras vid bordet som en fix-meny där man väljer mellan fisk, kött eller vegetariskt, allt baserat på förstklassiga sicilianska råvaror.

På ankomstdagen ingår middag, varm eller kall beroende på om man ankommer till hotellet innan köket stänger. Söndag, tisdag och torsdag ingår 4-rättersmiddag och måndag, onsdag och fredag ingår lunch bestående av huvudrätt och dessert. Övriga måltider kan köpas på hotellet eller i Cefalu.

Terrassen är en av de vackraste delarna på hotellet - ca 140 trappsteg skiljer dig från stranden. Det är en fantastisk utsikt över hav och kust österut från Cefalù i riktning mot Messina.

På hotellområdet hittar du restaurang, terrassbar med panoramautsikt, swimmingpool, hotellstrand, pianobar, tennisbana och pingisbord. I receptionen kan du boka utflykter, köpa bussbiljetter, hyra en cykel, bil, vespa med mera. Där finns även en uttagsautomat.

Praktisk information

• Datum: 14 - 11 oktober 2025
• Plats: Cefalú, Sicilien, Italien
• Pris: Från 16 700 SEK/person
• Förkunskaper: Inga kunskaper om yoga behövs
• Vad ingår:
  • 8 dagar / 7 nätter
  • Halvpension med 4-rätters middag tre dagar (plus ankomstmiddag varm eller kall beroende på ankomsttid), 2-rätters lunch tre dagar.
  • 8 yogaklasser i Hathayoga, Yinyoga och Restorative, Yoga Nidra samt Mindfulness – medveten närvaro och återhämtning
  • Promenadutflykt till Cefalu med middag på egen bekostnad
  • Vinprovning i Cefalu (valfritt tillval, betalas på plats)
• Att ta med: Yogamatta
• Arrangör: InShape Travel

Om Livia Wanntorp

Livia är Certifierad Virya yogalärare enligt Yoga Alliance (E-RYT-500, YACEP) med specialiseringar i både dynamisk Vinyasa och Hatha yoga och i mer stilla former av yoga som Embodied Yin Yoga, Yoga Nidra, Restorative och terapeutisk yoga. Livia är också certifierad i Integrative Somatic Trauma Therapy och diplomerad i Stresspedagogi med kognitiv inriktning samt utbildad i olika typer av somatiska tekniker med fokus på embodiment och stresshantering.

Genom kurser, workshops och klasser i Sverige och utomlands lär Livia ut en egen typ av yoga som kännetecknas av balans mellan rörelse och stillhet. Livia är också huvudlärare vid Axelsons Institutets yinyogalärarutbildningar. Livia öppnar snart sin egen yogastudio norr om Stockholm Livia’s yogastudio.

En stärkande yoga är den yoga som du anpassar till din kropp och inte tvärtom! ”Feeling in the asanas through mindful movement” är hennes motto.