Yoga och meditation ur ett spirituellt perspektiv

Följ med på yogaresa till vackra Kreta

Välkommen till en underbar resa till Kreta. Under denna vecka får du möjlighet att praktisera yoga och meditation utifrån ett mer spirituellt perspektiv. Kanske har du en längtan efter mer medveten närvaro och andlighet i livet? Här får du ta del av schamanska ceremonier, soundhealing och workshops för fördjupning inom yoga och andlighet.

För denna resa har vi valt en plats åt oss där vi kan njuta av god mat, gemenskap med nya vänner, sol, hav och naturens alla element.

Känner du att detta kallar på dig så ta din plats i gemenskapen, Emma och Sandra väntar på dig med öppen famn.

Du är varmt välkommen både som nybörjare som van och när du är tillbaka i vardagen efter denna resa har du fått tid för reflektion, inspiration och redskap från ett mer spirituellt perspektiv.

Praktisk information

• Datum: 15 - 22 maj 2025
• Plats: Hotel Ocean Beach Club, Makrigialos, Kreta, Grekland
  • Avresa från Stockholm, Göteborg eller Malmö
• Pris: 15710 SEK del i lägenhet inkl. frukostbuffé
  • Enkelrumstillägg från: 2200 SEK
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår:
  • Flyg
  • Del i dubbelrum
  • Transfer
  • Mat ombord på flyget
  • Bagage
  • Frukostbuffé
  • Yoga och meditationer
  • Workshop för fördjupning inom yoga
  • Schamanska Ceremonier och soundhealing
  • Rörelser och andningsövningar
  • Rörelser och självmassagetekniker
  • Yogaklass morgon eftermiddag och kväll med olika teman
• Att ta med: Mjuka, bekväma kläder för yoga
• Arrangör: Ving Sverige AB

Om Sandra Adrian & Emma Guldner

Sandra Adrian arbetar i Göteborg som projektledare för kurser, workshops och event inom hälsa och friskvård. Hon driver egen verksamhet där hon undervisar yogakurser och workshops samt personlig undervisning. Sandra är också en i Yogobe’s team för yoga och träning online, och hon ses ofta på yogafestivaler och andra offentliga sammanhang. Hon är internationellt certifierad yogalärare, E-RYT, och hon har utbildningar inom flera olika yogatraditioner såsom Hathayoga, Yinyoga, restorative yoga och gravidyoga. Hon är även Mindfulnesslärare med vidareutbildning inom Mindfulness i naturen samt utbildad inom Soundhealing och gong. Sandra är också Reiki healer och arbetar även som andlig coach, och studerar just nu till KBT-terapeut.

Sandra inspireras av alla möten, människor och de fem elementen och hon vandrar den schamanska vägen med naturen som vägledning. Sandras är en mycket varm, trygg och erfaren yogalärare, hon möter dig där du är och tar dig alltid vidare.

Emma Guldner driver idag en yogaverksamhet i Göteborg med återhämtning som grund "Dittyogarum". Efter en långvarig utmattning med stressrelaterad grund så omskolade hon sig helt för att ägna sig åt yogan och egenvård på fulltid. Hon hade då arbetat i 15 år med barn, ungdomar och vuxna med neuro psykiatriska funktionshinder. Med dessa egna erfarenheter brinner hon för att förmedla vikten i återhämtning och närvaro.

Med sig har hon utbildningar som bland annat Certifierad medicinsk yogaterapeut (Mediyoga), utbildad stress- och utmattningscoach, mindfulnesslärare, soundhealing och Gongmaster, Reiki healer och utbildad medium. Emmas lyhördhet, lugn och vägledande guidning är mycket uppskattad av tidigare deltagare på hennes yogaresor.