Yoga, salta bad & italiensk matlagning i Santa Marinella & Rom

Unik kombination av avslappning och fantastiska upplevelser för alla sinnen

Den här veckan är till för dig som njuter av att yoga, att simma i Medelhavet, att laga italiensk mat och vill upptäcka det bästa av Rom och Italien. Allt detta finns det plats för i den här resan, den innehåller allt som gör livet värt att leva, som yoga, meditation, bad och sol vid den underbara medelhavskusten i Santa Marinella, klasser i italiensk matlagning med vår italienske kock Massimiliano, både en dagstur och en kvällstur till den eviga staden, Rom. Kort sagt, detta är en unik kombination av avslappning och fantastiska upplevelser för alla sinnen.

Santa Marinella är en plats som är känt för sin klara luft som kommer ner från Tolfabergen och för det kristallklara vattnet i Medelhavet, här ligger fina jugendvillorna på rad längs kusten, det finns både sand- och stenstrand och klippor att bada från. Hit åker många av romarna under sommarmånaderna, det tar bara cirka 40 minuter med tåg så är man mitt inne i Roms centrum. Här finns ett gammalt fort och en yachthamn där även de lokala fiskebåtarna får plats.

Vi bor i fina Villino Emanuele, en jugendvilla bara ett stenkast från havet, läs mer här.

Vi yogar och mediterar på en strandterass precis vid Medelhavsstranden, där har vi också möjlighet att sola och bada hela dagarna.

Yoga och meditation kan hjälpa oss att få ökad kroppskännedom, bli rörligare och minska smärta och stelhet i kroppen. Men framför allt ger yogan oss en tankepaus utan stress eller krav på prestation. Yogan och meditationen hjälper oss att se klarare och att hantera livets svårigheter lite bättre. Vi gör flera olika typer av yoga som hatha, yin och restorative . Vi mediterar och gör andningsövningar. All undervisning sker på svenska.

Veckan riktar sig till dig som både vill uppleva Italien med alla sinnen och verkligen kunna vara i lugnet med yoga och meditation.

Praktisk information

• Datum: 12 - 19 oktober 2024
• Plats: Villino Emanuele, Santa Marinella, Lazio, Italien
• Pris:
  • Early bird: 12 900 SEK, för dig som bokar innan den 12 augusti
  • Ordinarie pris: 13 900 SEK
  • För boende i enkelrum tillkommer 4900 SEK
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår:
  • Boende i dubbelrum
  • Stor frukost/ brunch varje dag
  • 3 middagar
  • Yoga och meditation varje dag utom ankomstdagen på svenska
  • 2 matlagningsklasser i Italienskmatlagning med välutbildad italiensk kock, med översättning till svenska
  • En dagsutflykt till Rom då vi blir guidade till Roms okända pärlor
  • En kvällsutflykt till några av Roms mysigaste kvarter, Trastevere där vi får möjlighet att äta världens kanske bästa pizza, utflykterna sker med tåg och spårvagn
• Arrangör: Turyoga

Om Karin Thornell

Karin är yogalärare, meditationslärare, mindfulnessinstruktör och religionsvetare, med en bakgrund som pedagog och ledare inom stora organisationer. Karin är utbildad av Simon Krohn och Magdalena Mecweld. Karin har under en tid bott, arbetat och studerat iItalien bland annat i Rom och i Santa Marinella. Hon känner vältill Italien, hon har studerat antik historia, arkeologi och kulturhistoria,arbetat som guide och talar flytande italienska.