Yoga och fjällvandring i Grövelsjöfjällen

Datum: 26 september - 1 oktober 2023

Plats: Lövåsens fjällhotell, Grövelsjön, Dalarna

Instruktör: Karin Thornell och Kerstin Thornell

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

En vecka med yoga, fjällvandring och vacker natur

Längtar du efter stora naturupplevelser och vill lära känna den svenska fjällvärlden? Upplev Dalarnas nordligaste fjällvärld med oss. Här i Grövelsjöfjällen väntar en naturupplevelse utöver det vanliga, där vildmarken alltid väntar alldeles utanför dörren.

Med fjällvandring, yoga och meditation fyller du på din energi och livskraft. En möjlighet att i nära gemenskap få återhämtning och en tankepaus i livet. Du får med dig redskap för att fortsätta din egen resa när du kommer hem. Upplev tidig höst när fjället får sprakande höstfärger och hela naturen går i färgskalan orange till knallrött.

Om boendet och yogan

Vi bor på Lövåsgården som är beläget vid trädgränsen, 804 m.ö.h. med utsikt över de norska fjällen i väster. Vi bor helt nära fjället med vandringsleder som börjar på gården. Som helpensionsgäster så har vi fri tillgång till relaxen med badtunna och bastu, innan vi avrundar dagen med en god tre rätters middag och kanske en stund framför brasan nere i gillestugan.

Vi gör olika sorters yoga, lugnare yogaformer där vi är under längre tid i ställningen som yin och restorative men även mera fysiska yogaformer som hatha och flow där vi rör oss in och ut i ställningarna. Pranayama/andningstekniker och meditationer är en del av yogan och vi kommer att pröva flera olika former. Yogan vi gör anpassas till dina förutsättningar och alla kan delta.

Yoga och meditation kan hjälpa oss att få ökad kroppskännedom, bli rörligare och minska smärta och stelhet i kroppen. Men framför allt ger yogan oss en tankepaus utan stress eller krav på prestation. Yogan och meditationen hjälper oss att se klarare och att hantera livets svårigheter lite bättre.

Praktisk information

  • Datum: 26 september - 1 oktober 2023
  • Plats: Lövåsens fjällhotell, Grövelsjön, Dalarna
  • Pris: 10400 SEK
  • Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
  • Vad ingår:
    • Handledd yoga, andningsteknik och meditation oftast morgon och kväll
    • 3 Yogaworkshop, en med fokus på höfter och ländrygg, en med fokus på axlar och nacka och en med fokus på andning och stressreduktion
    • Handledning i meditationsteknik
    • 4  fjällvandringar
    • Frukost, lunch och 3 rättersmiddag,
    • Boende i dubbelrum med eget badrum
    • Tillgång tillbadtunna och relax
    • Tillgång till bastu
    • Enkelrumstillägg 1800 kr
  • Att ta med: Kläder för yoga och fjällvandring efter väderleken
  • ArrangörTuryoga.se

Om lärarna

Karin är yogalärare, meditationslärare, mindfulness instruktör och religionsvetare, med en bakgrund som pedagog och ledare inom stora organisationer. Karin är utbildad av Simon Krohn och Magdalena Mecweld och undervisar i olika yogaformer: hatha, vinyasa, flow, yin och restorative. Hon är också utbildad mindfulnessinstruktör hos mindfulness center och har fördjupningsutbildningar i meditation och pranayama/andningsteknik.

Kerstin trivs bäst när hon får vara utomhus. Hon har vandrat i svenska fjällen i många år och är gärna ute flera veckor i sträck, inte sällan ensam. Hon jobbar ideellt som stugvärd i STF:s fjällstugor som ligger i väglöst land längs vandringslederna i den svenska fjällvärlden.

Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning
Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar
10 tips för att vårstäda kropp och själ
Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis