SOUL SPACE RETREAT - SOUL 1 Lyckhem

Soul 1 är The Soul Spaces grundkoncept – ett retreat som under mer än tio år, världen över, har guidat tusentals människor bort från huvudet och ner i kroppen. Bort från prestation, brus och vardagens tempo, och in i ett djupare lyssnande. In i det vi kallar The Soul.
Det här är en helhetsupplevelse för kropp, sinne och själ. En plats där du får stanna upp, landa och återknyta kontakten med dig själv på ett sätt som är både tryggt, inkännande och transformerande. Soul 1 ger dig verktyg för att släppa spänningar, öppna upp för rörelsefrihet och komma närmare din inre röst – inte genom att pressa, utan genom att tillåta.

Under retreaten möter du en rik blandning av dynamisk flow yoga och djupare, mer meditativa praktiker. Vi arbetar med aktiva Osho-meditationer, fridans och shaking för att frigöra energi och känslor som fastnat i kroppen, men också med Yin och Restorative yoga, Vipassana-meditation, andningsövningar, mantrasång, journaling, sharings och ögonkontaktsmeditation. Allt hålls i en trygg, varm och professionell ram där du får utforska i din egen takt.

En central del av Soul 1 är tystnaden. För att verkligen kunna höra det som viskar inifrån, lämnar vi under stora delar av retreaten både ord och mobiltelefoner åt sidan. I stillheten får nervsystemet landa, sinnena skärpas och kontakten med kroppen fördjupas. Många upplever att det är just här – bortom distraktion – som något väsentligt får plats.
Soul 1 handlar inte om hur yogan ser ut på utsidan, utan om hur den känns på insidan. Vi rör oss med kroppen, inte emot den. Vi bjuder in mjukhet, lekfullhet och autenticitet snarare än perfekta positioner. Lager för lager skalar vi bort spänningar, kontroll och inlärda mönster, för att komma närmare det som är sant – ditt innersta SPACE.

Retreaten hålls på Lyckhem, The Soul Spaces eget retreatcenter i Stockholms skärgård – en stillsam oas cirka 90 minuter från Stockholm. Här bor vi nära naturen, med skog, hav och klippor runt knuten. Dagarnas rytm präglas av tyst morgonpraktik, närande måltider lagade på vegetariska råvaror, djupgående yoga- och meditationspass (cirka 6–7 timmar per dag), vila, promenader, havsbad och bastu.

Soul 1 är öppet för alla – oavsett tidigare erfarenhet av yoga eller meditation. Du behöver inte vara vig, stark eller “andlig”. Det enda som krävs är en nyfikenhet på dig själv. På Soul Space är du välkommen precis som du är, och många beskriver retreaten som att komma hem – till kroppen, till hjärtat och till sig själv.

The Soul Space är Sveriges ledande yoga- och meditationsretreat och har i över ett decennium guidat människor till djupare kontakt med kropp, själ och livsnärvaro. Med retreat nästan varje helg under perioden mars–oktober har tusentals deltagare tagit del av The Soul Spaces unika metodik – där traditionell yoga och meditation möter moderna, förkroppsligade och självinriktade praktiker.
Retreaterna hålls på Lyckhem, The Soul Spaces eget retreatcenter – en stillsam skärgårdsidyll belägen på Väddös sydspets, omgiven av hav, skog och öppna vyer. Här skapas en trygg och naturnära miljö som bjuder in till vila, fördjupning och återhämtning, långt bortom vardagens tempo.

The Soul Space grundades och leds av Josefine Dyall och Karl Dyall. Tillsammans har de över 20 års erfarenhet av att undervisa yoga, meditation, rörelse och embodied practices – både i Sverige och internationellt.

Josefine är yogalärare, författare och meditationsguide med bakgrund inom bland annat Vinyasa, Hatha, Yin, Restorative yoga och Vipassana-meditation. Hennes undervisning präglas av närvaro, djup och ett starkt fokus på att möta kroppen inifrån.
Karl är yogalärare, rörelsecoach och tränare med fokus på funktionell styrka, flöde och kroppslig intelligens. I sitt arbete väver han samman fysisk träning med medveten närvaro och lekfullhet.
Tillsammans skapar de retreats som vilar på både gedigen erfarenhet och en genuin längtan efter att hjälpa människor att hitta hem till sig själva.