SOUL 1 – Yoga & Meditationsretreat i skärgården

Skärgårdsretreat för kropp och själ

Soul 1 är vårt grundkoncept som i över tio års tid och världen över har guidat tusentals människor ner i kroppen och in i själen.

Det är en fullständig upplevelse för kropp och själ. Under denna retreat kommer du få verktyg som hjälper dig att landa in i kroppen och komma närmare dig själva. Du kommer få dyka in i allt från dynamisk flow yoga, aktiva Osho-meditationer, fridans till lugnare tekniker såsom Yin och Restorative, samt Vipassana, sharings, ögonkontaktsmeditation, mantrasång, dagboksskrivande och andningsövningar.

För att komma i djupare kontakt och höra vår inre röst så tillbringar vi även stora delar av retreaten i tystnad och utan våra mobiler.

Soul 1 erbjuder kort och gott en härlig blandning av traditionell yoga och andra spännande tekniker. Tekniker där vi rör oss tillsammans med vår kropp och inte emot den. Där vi tillåter rörelsefrihet snarare än att tvinga kroppen in i strikta positioner. Där vi känner kroppen från insidan snarare än fastnar i hur den ser ut på utsidan. Där vi skalar bort lager av spänning i kropp och falskhet i sinnet för att slutligen nå hela vägen in. In i vårt innersta och mest intima SPACE. Spacet vi kallar för THE SOUL.

Vårt koncept är framtaget för att, tillsammans med yoga och meditation samt andra spännande andliga verktyg, tillåta dig att utforska rörelse, känslor, stillhet och framför allt – dig själv.

Det spelar ingen roll vem du är, vilka erfarenheter du har, om du anser dig vara stel eller vig, stark eller svag, gammal eller ung – på Soul Space kommer du att känna dig hemma.

Möter morgonen i tystnad

Vi blir väckta av klangskålens harmoniska vibration när morgonluften är som härligast. Lugnt och stilla myser vi med en kopp te innan det är dags för vår härliga morgonsekvens som avslutas med en skön sittande meditation. Därefter njuter vi av en ljuvlig frukost som intas under tystnadens magiska stillhet.

Soul Flow Yoga & Let go

När du fyllt på med energi möts vi för dagens mest flowiga klass. Vi landar i kroppen och gör space för stora frågor och djupa svar. Förmiddagens tystnad bryts och vi njuter av en smarrig lunch. Mätta och belåtna njuter vi av en härlig promenad i våra vackra skogar, tar en simtur i det öppna havet och reflekterar över livets alla frågor.

Mediterar & smälter ner

Framåt eftermiddagen låter vi kroppen smälta under en lugnare klass som avslutas precis när den åtrådda middagen står framdukad. Innan läggdags går vi en promenad till klippbadet, tar ett kvällsdop eller landar i bastun.

Praktisk information

Datum: 1 - 4 maj 2025
Plats: Lyckhem på Kärleksstigen 11, 764 53 Björkö i Stockholmsskärgård'
Pris:
- Del i dubbelrum – 6990 SEK inkl. 6 % moms
- Enkelrum – 8490 SEK enkelrum inkl. 6 % moms
Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
Vad ingår:
- Boende torsdag till söndag
- 6-7 timmar instruktörsledda yoga, meditation & träningsspass per dag
- Ljuvliga måltider tillredda av vegetariska råvaror
Att ta med:
- Sköna kläder att yoga, träna och meditera i.
- Badkläder.
Arrangör: The Soul Space

Om Soul Space

PÅ SOUL SPACE HANDLAR DET OM ATT LEVA OCH INTE BARA ÖVERLEVA

Det är en plats där vi bjuder in dig till att släppa vardagen, landa i kroppen och återfå kontakten med dig själv.

Ett space där prestation, perfektion och strävan efter ett framtida mål inte har någon plats. Det enda som spelar roll är din närvaro i stunden. Ge dig själv tid och utrymme till att utforska din kropp, ställa de stora frågorna och få djupare svar. Är du redo för en resa in i det okända som leder dig hem?

Det här är inte bara en yogaretreat, meditationskurs eller hälsodetox – det är en fullständig upplevelse för kropp och själ. Vårt koncept är framtaget för att, tillsammans med yoga och meditation samt andra spännande spirituella verktyg, tillåta dig att utforska rörelse, känslor, stillhet och framför allt – dig själv. Det spelar ingen roll vem du är, vilka erfarenheter du har, om du anser dig vara stel eller vig, stark eller svag, gammal eller ung – på Soul Space kommer du att känna dig hemma.

Det spelar ingen roll vem du är, vilka erfarenheter du har, om du anser dig vara stel eller vig, stark eller svag, gammal eller ung – på Soul Space kommer du att känna dig hemma.

Om Josefine & Karl Dyall

Om Josefine Dyall (tidigare Bengtsson):

När Josefine fann yogan och meditationen tog hennes liv en helomvändning. Från att leva med prestationsångest och stress till att idag hittat en helt ny harmoni och närvaro. Tidigare studerade hon ekonomi på Handelshögskolan i Stockholm och arbetade därefter som strategikonsult. Under dessa år började hon uppleva yogans magiska effekt mot stress, press och prestationsångest. Idag brinner hon för att på ett lekfullt och väst-anpassat sätt sprida dessa uråldriga österländska-tekniker till sin omgivning.

I sju år har hon rest runt världen och delat hundratals retreat genom sitt företag The Soul Space. Nu har hon precis blivit mamma, flyttat hem till Sverige och öppnat sitt eget retreat center, Lyckhem, i Stockholmsskärgård. Hon har gått utbildningar i Ashtanga, Vinyasa, Hatha och Restorative yoga samt i massage och breathwork. För att få en ännu bättre förståelse för kroppen har hon även studerat anatomi, fysiologi och näringslära på universitetet.

Något som genomsyrar hennes liv och därmed undervisning är dels den traditionella buddistiska Vipassana meditationen men även aktiva meditationer som får att oss att släppa taget och komma i kontakt med oss själva ofta genom att våga känna alla våra känslor. Hon vill med sin undervisning inspirera människor att våga flytta sin uppmärksamhet från huvudet och ner i kroppen.

Om Karl Dyall:

Som dansare betyder diskbråck, kotförskjutning och höftbrott oftast slutet på karriären. Ett felsteg i en föreställning tvingade Karl till en förändringen i sitt förhållande till träning. Genast blev träning för funktion viktigare än träning för prestation. De metoder Karl sedan använde gjorde att han återvann både funktion och hälsa, vilket även ledde till att han kunde göra 'comeback' fullt ut. Denna erfarenhet och kunskap inspirerade honom att starta sitt hälsoföretag Crossfit Solid där de erbjuder allt från funktionell gruppträning, individuellt anpassad träning, till behandlingar av olika slag. Mötet med Yogan har inspirerat all rörelse att bli ännu mer inkännande och närvarande. En perfekt kombo enligt Karl.