Sommarkurs - Complete Pilates

Pilatesträning i sitt esse

Under denna kompletta pilateskurs utmanar vi kroppens stabilitet, styrka och rörlighet med olika pilatesredskap och pilatesmaskiner. Alltifrån uppmjukande övningar med foamroller och balanserande boll till svettig och pulshöjande reformer tabata, complete apparatus och atletisk matwork. För bra för att missas helt enkelt!

Om lärarna

Jasmin Salhi
Grundare och ägare av Pilates Complete. Personlig Tränare, gruppträningsinstruktör samt kursledare. Jag har alltid sett kroppen som ett fantastiskt redskap, först genom teatern och dansen som tidigt låg mig varmt om hjärtat. Ett första möte med Pilates skedde i slutet av 90-talet, men då förstod jag inte riktigt vilken betydelse tekniken kunde ha utan såg den mer som ett komplement till mitt arbete som danslärare och till mitt artisteri. När jag sedan utbildade mig i pilates i början av 2000-talet kände jag direkt att det här var träningsmetoden för mig! Jag kände mig centrerad, stark och balanserad. Jag har arbetat som Pilatesinstruktör sedan 2001 och 2005 startade jag och min parhäst/bästa vän Linda Ahlgren upp Göteborgs första Pilatesstudio på Hagabadet. 2010 uppfylldes äntligen drömmen om en egen verksamhet i den gemensamma träningsstudion Pilates Complete.

Pilates kallas ofta för intelligent träning och jag kan inte annat än att hålla med! Jag älskar att dela med mig av min kunskap och se de resultat som Pilatesmetoden ger. Mitt kall är att leda mina kunder till ökad kroppsmedvetenhet och då även till en bättre hållning och en stark och flexibel kropp som är i balans. Jag vill att träningen ska kännas stimulerande och upplyftande såväl fysiskt som mentalt. En sund själ i en stark kropp!

Favoritövning - Jag älskar alla övningar som sätter igång rörligheten i ryggraden. Rotationer som öppnar upp för både framåt och bakåtböjningar. Spinal rotation är en favorit. En enkel och skön rotationsövning som mjukar upp och får igång kroppen.

Linda Ahlgren
Grundare och ägare av Pilates Complete. Personlig Tränare, gruppträningsinstruktör samt kursledare. Jag har min bakgrund inom dansen och har tränat pilates som ett komplement till dansträningen sedan 1995. 2001 började jag undervisa i pilates och har arbetat med det sedan dess. 2005 startade jag och Jasmin Salhi upp Göteborgs första Pilatesstudio på Hagabadet och 2010 öppnade vi Pilates Complete.
Pilates har redskapen som många människor behöver för att förstå hur de ska kunna träna effektivt och smärtfritt. Målet med mitt arbete som instruktör är att lära mina kunder att medvetet styra kroppen och röra sig på bästa sätt för att släppa invanda mönster & onödiga spänningar. Jag älskar att få vara delaktig i människors glädje när de upptäcker vilka positiva förändringar träningen gör med deras kropp!  Min önskan är att alla som kommer till Pilates Complete ska få en bättre förståelse för hur den egna kroppen fungerar och därmed få en bättre teknik, kroppsmedvetenhet och kontroll över kroppen.  Jag är otroligt tacksam över att jag får jobba med pilatesträning i min egen verksamhet tillsammans med Jasmin och alla fantastiska kunder och kollegor! Något av det roligaste jag vet är också att kombinera pilates, yoga och garuda till kreativa och utmanande träningsprogram som utvecklar både tanke, kropp och själ.

Favoritövning - Har väldigt många men Semicircle på Reformern är alltid en av de främsta – styrka och rörlighet i ett. I love it!

Praktisk info

• Datum: 4-7 juli 2016
• Tid: 19:30-20:45
• Plats: Pilates Complete, Kastellgatan 1, Göteborg
• Pris: 1750 kr (4 stycken pilatesklasser)
• Lärare: Jasmin Salhi & Linda Ahlgren

Fotoalbum
För att se hela fotoalbumet med inspirationbilder klicka på en av bilderna nedan!