Pilates för löpare 4-veckorskurs

Pilates för löpare 4-veckorskurs

På den här kursen får du träna pilates inriktad mot löpare. Vi tränar utomhus på någon av våra privata terrasser oavsett väder. Under dessa 4 kurstillfällen går vi igenom propsövningar för en smidig och flexibel kropp (övningar med redskapen wobblies vid två tillfällen och flexband vid två tillfällen ) . Oavsett om du springer Ultralopp eller joggar 2 km i veckan har pilates redskap för att du ska kunna springa skadefritt och glädjefyllt.

Fokus ligger på styrke-, balans-, och rörlighetsövningar för fötter, ben och höfter samt stabilitets- och styrkeövningar för bålen. Några av pilatesteknikens främsta fördelar är att den ger en bättre hållning & ökad kroppsmedvetenhet. Det är en säker och effektiv träningsform som balanserar styrka och smidighet samt förbättrar balans och koordination, alla viktiga färdigheter för dig som vill springa skadefritt och med glädje.

Anmälan är bindande och återbetalas endast vid uppvisande av läkarintyg.

Mer information hittar du här. 

Praktisk Information

• Datum:
  • 18 maj - 8 juni 2021
• Tid:
  • Tisdag 17:00
• Plats:
  • Kastellgatan 1 vån 2, Pilates Complete, Göteborg
• Pris:
  • 1250kr
• Förkunskaper:
  • Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår:
  • 4 kurstillfällen a 55 min
• Lärare:
  • Emma Cowan
• Arrangör: Pilates Complete.