Yogahelg Margretetorps Gästgifvaregård

Datum: 10 - 11 september 2022

Plats: Margretetorps Gästgifvaregård, 
Kägle Väg 9
, 266 98, Hjärnarp

Instruktör: Ingela Larsson & Åsa Åberg

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Yogahelg Margretetorps Gästgifvaregård

Kom bort från vardagsbekymmer, fyll på energi på bästa sätt genom en avslappnande och inspirerande yogahelg på mysiga Margretetorp Gästgivfaregård i Skpne. Här får du får den hjälp som du önskar från professionella och hjälpsamma instruktörer samt trevlig sammanhållning.

Vi har ett gediget program för helgen där du får prova på flera olika yogapass, komma igång eller utveckla din yogapraktik, ta del av inspirerande workshop, njuta av lugnet i fantastisk natur samt god mat på hotellets fantastiska restaurang. Här finner du lugnet. I de vackra korsvirkesgården på Hallandsåsens solsida kan du koppla av. Margretetorps Gästgifvaregård ligger i kanten av den gröna bokskogen, omgiven av en underbar park.

Professionalitet, engagemang och personlighet genomsyrar allt vi gör för att du ska få uppleva en helg med träningsglädje, energi och balans. 

Hit kan du åka med din partner, kompisen kollegan eller på egen hand. Många väljer även att åka själva då du aldrig är ensam om du inte vill. Måltiderna sker tillsammans och genom gemensamma intressen hittar man snabbt likasinnade att samtala med.

Program: “Här & Nu - Tid & fokus på återhämtning”

  • Lördag


    • 09.30 Samling och välkomstfika
    • 09.45 Tona in helgen – Kortare introduktion om helgens tema och instruktörerna Åsa och Ingela som håller i helgens program. Introduktion till ”Body Map”.
    • 10.00-11.15 MediYoga ”Landa här och nu” med Åsa – Starta helgen mjukt med en MediYogaklass. En grundande klass som skapar balans; fysiskt, mentalt och emotionellt. Vi ökar rörlighet, bygger styrka, stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem. Som att gå på en upptäcktsfärd i din egen kropp och sinne.
    • 11.15-11.45 Information om helgen, schemat och temat under helgen. Incheckning med gruppen – lyssna på varandras ”förväntningar/förhoppningar”.
    • 11.45-13.00 Lunch
    • 13.00 - 13.45 Praktisk Workshop del 1 - Här får du verktyg om hur du kommer in i kropp och själ. Vi kommer djupdyka in hur yogan kan vara ett fantastiskt stöd för att stärka kroppen, sinnet, nervsystemet och hjärnans funktioner. Både med andnings- och kroppsrörelser. Kortare yogaprogram som du kan ta med dig in i din vardag när du kommer hem igen. T ex yoga på stol.
    • 13.45 - 14.45 "Energi yoga" med Ingela - En fysisk yogaklass där vi medvetet skapar energi, låter den spridas och blir ett med kroppen. Hela vårt fokus är i kropp, knopp och sinne.
    • 14.45-15.15 Eftermiddagsfika
    • 15.15-15.45 Workshop UTE – ”Fyll på dig själv med alla dina sinnen” – Kläder efter väder då vi utforskar naturen runt omkring anläggningen.
    • 15.45-16.30 Yoga Nidra & Gongavslappning med Åsa & Ingela – Yoga Nidra kan beskrivas som en form av meditation och djupavslappning, som oftast utövas liggandes på rygg. Kroppen är helt avslappnad – men sinnet är fortfarande till viss del vaket. Vi ger kroppen en möjlighet till återhämtning. Klassen avslutas med ett längre gongbad.
    • 16.30-19.00 Incheckning på rummen och tillgång till bastu och badtunna.
    • 19.00 - Tvårätters middag (Förrätt och huvudrätt)
  • Söndag
    • 07.00 - Starta dagen med lite kaffe/te & frukt 


    • 07.30-08.15 Morgonyoga med Åsa “Wake Up and Tune In” - Börja dagen med att väcka kroppen och sinnet i denna mjuka flödesklass där vi kombinerar andning med rörelser.
    • 08.15-09.30 Frukostbuffé (utcheckning från hotellrummen)
    • 09.30 - 10.15 Praktisk Workshop del 2 – fortsättning på gårdagens workshop. Där du får bygga på med verktyg för att få praktiska tips med dig hem för att skapa bra rutiner med yoga i din vardag.
    • 10.30 - 11.15 YogaSoft med Ingela - Ett yogapass i lugnt tempo där du får utforska rörelse, andning och balans.
    • 11.30-12.30 Yin Yoga med Åsa “Heart & Soul” – En klass där du får varva ner och landa i nuet, precis som det är. En riktig boost för både kropp och själ. Yinyoga är en passiv form av yoga där vi håller positioner under en längre tid, vanligtvis 3-5 minuter. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi och lugnar ditt sinne. En perfekt avslutning på helgen.
    • 12.40-13.15 Tona ut helgen
    • 13.15 Margretetorps goda lunch

Praktisk Information:

  • Datum: 10 - 11 september 2022
  • Plats:
    • Margretetorps Gästgifvaregård, Kägle Väg 9, 266 98 Hjärnarp
  • Pris: 2900:- inkl moms 290:-
  • Vad ingår:
    • Boende med del i dubbelrum
    • Välkomstfika
    • 2 luncher
    • 1 eftermiddagsfika
    • 1 st 2 – rätters middag
    • Frukostbuffé
    • Entré till Spa
    • Samtliga Yogapass
    • Workshops
  • Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
  • Arrangör: TaudienTraining

Om lärarna

Helgen arrangeras utav TaudienTraining som ägnar sig åt att arrangera tränings- och yogaresor inom Sverige och utomlands. Med mer än 40 arrangemang per år vet de hur de ska erbjuda dig bästa möjliga yogahelg. Med väl utvalda platser, ett brett utbud av klasser, handplockade yogainstruktörer och stort fokus på att bibehålla det personliga är de en utav de ledande hälsoföretagen inom resebranschen.

Ingela Larsson - Ingela har alltid älskat rörelse och träning och sedan hon var liten har träning i olika form varit en stor del i hennes liv- tennis, aerobics och en hel del i motionsspåret.

Idag ser träningen ut på ett annat sätt då Yogan är en stor del av hennes liv. För Ingela är yogan att betrakta som ett komplement till livet- både fysiskt, mentalt och emotionellt.

Efter 23 år i kontorsvärlden sadlade hon om till Yogalärare och gick Ayuryoga lärarutbildning 200 timmar för Wivi-Anne Nyberg . Där började hennes resa i yogans magiska värld och hennes nyfikenhet gjorde att det sedan blivit olika former av yoga; MediYoga, Barn- & Tonårs Yogalärare och YinYoga. Ingela ser hela dig och guidar dig på ett tryggt och personligt sätt. Hon är ödmjuk, har alltid ett leende på läpparna och har som måtto ” Alla kan yoga efter sin förmåga!” .

Åsa Åberg - Åsa arbetar på Filborna Arena i Helsingborg som gruppträningskoordinator och ansvarig för yoga-,aqua- och seniorträning. Nyfikenheten till yogan kom via hennes första graviditet då hon drev eget företag, arbetade mycket och behövde hitta mer balans i livet. Yogan blev ett perfekt komplement till att hantera familj, arbetsliv och att skapa ett hälsosamt förhållningssätt till sin egen kropp och själ. Hon tittar nyfiket på hur yogans urgamla läror kan göra oss nutida människor gladare, lugnare och mer harmoniska. Åsa arbetar med yogan på ett hållbart och hälsosamt sätt och guidar med en behaglig röst och mycket värme Favorit just nu är Yoga Nidra och dess effekt med återhämtning.

Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning
Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar
10 tips för att vårstäda kropp och själ
Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis