Immersion-retreat för kvinnor på Teneriffa

Immersion retreat för dig kvinna!

En vecka i ljuv balans, stadig styrka och himmelsk vila

En gåva till dig själv – en resa in i din kvinnliga visdom

Denna yoga immersion är mer än bara en kurs – det är en möjlighet att hitta hem i dig själv. I en varm och trygg gemenskap av systerskap, med naturen, havet och det feminina som grund, får du utforska yogans värld genom en cyklisk, kvinnlig lins.

För dig som längtar efter vila, fördjupning och en djupare förståelse för kropp och sinne, erbjuder denna upplevelse en chans att lyssna inåt. Här får du möjlighet att känna in din egen rytm, uppmärksamma nervsystemets signaler och återknyta till den uråldriga visdomen som finns i livmoderns centrum.

Oavsett om du är yogalärare, ny inom yogan eller bara söker något mer i livet, är du varmt välkommen. Kursen är utformad för att möta kvinnor i olika livsskeden – en plats där du får vara hel, vila, blomstra och ta din plats.

🌸 En resa inåt, där du får näring, kunskap och systerskap – och tid att minnas vem du alltid varit.

🌙 En djup påminnelse om att din kropp är helig, att din cykliska natur bär kraft, och att svaren finns inom dig.

🌺 En chans att stanna upp, reflektera och komma hem till dig själv – med yogan som vägledare.

Denna fördjupningskurs bjuder in dig till att, tillsammans med andra kvinnor, utforska yogan i en hållen och trygg miljö. Vi riktar fokus mot hur yogan kan stötta vår cykliska kvinnliga natur. Tillsammans fördjupar vi oss i både teori och praktik: shakti – den kvinnliga energin, symboliken bakom de yogiska gudinnorna, akupressur för inre balans, nervsystemsreglering, sharingcirklar, embodied flow-tekniker, alignment, hormonell balans. och såklart asana, pranayama och meditation som en röd tråd genom våra dagar.

Kursen hålls på Ushas Wellness Center, ett hälsocenter i Los Cristianos på den spanska ön Teneriffa.

Varje dag ses vi i 6–7 timmar för gemensamma aktiviteter, och däremellan har du egen tid för vila, god mat, bad, vandring, gemenskap – eller bara lugn närvaro. Vårt mål är att du ska känna dig trygg, kunna slappna av och tillåta dig att helt enkelt bara vara.

Los Cristianos bjuder på magiska soluppgångar, salta bad, vacker natur och en närhet till både stadens bekvämligheter och stilla oaser. Vi har själva bott här, vandrat stigarna och yogat vid havet – och vet att denna plats bär något alldeles speciellt.

Vår yogasal ligger i byn på gångavstånd till havet och här finns också möjlighet att få massage och andra behandlingar. Los Christianos är en vänlig by där både turister och lokalbefolkning samlas. Det finns gott om smarriga restauranger och strandpromenaden bjuder in till både salta bad och strandhäng.

Praktisk information

• Datum: 23 - 28 november 2025
• Plats: Los Cristianos, Teneriffa
• Pris: 7500 SEK
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår: 35h yogaimmersion
• Att ta med: Allt finns på plats
• Arrangör: Yatra Yogaresor

Om Anna Asplund & Jenny Viktorsson

Anna Asplund & Jenny Viktorsson har bred erfarenhet av livet – på och utanför mattan – och delar juveler ur yogans vackra väg. Efter mer än 25 år var av eget praktiserande av olika yogastilar och tillsammans med olika lärare, mer än 15 år av undervisning känner vi oss så inspirerade att dela med oss till dig av vad som stöttar oss genom livet.

Anna och Jenny bor i skåne, och har båda drivit egna studios. Anna är också barnmorska och brinner för kvinnohälsa.