Yogaresa till Bali

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Yogaresa till Bali

Välkommen med på en yogaretreat i tropisk värme och grönska där vi både går djupt med yoga och utforskar Balis magiska natur och kultur. Med ett balanserat tempo njuter vi av dagliga yogaklasser, serveras hälsosam mat, slappnar av i härligt boende både vid havet och i yogameckat Ubud, inspireras av utflykter till risfält och tempel, vattenfall och djungel, får sköna spa-behandlingar och badar i 30-gradigt hav. Du är omhändertagen från att du landar med flyget tills du åker hem och allt som sker på Bali ingår i priset*. Slappna av – vi tar hand om dig.

Vi börjar resan med fem nätter och i lugnt tempo på ett retreatställe med egen strandlinje vid Balis östra kust. Här startar vi dagarna med solhälsningar på ett trädäck vid havet, landar och tar hand om oss och yogar tillsammans flera gånger om dagen i en fantastisk yogasal och kan bada, sola och vila ut efter flygresan.

Sedan åker vi till Balis kulturella och spirituella mecka Ubud där vi sover i fyra nätter. Vi bor på ett lugnt retreatcenter med lummig trädgård, pool och eget spa. Samtidigt är vi bara fem minuters promenad från Ubuds rika utbud av butiker, restauranger, tempel, tropisk skog med apor och mycket mera. Vi erbjuder också en utflykt upp till bergen med vattenfallsvandring tillsammans med våra rutinerade guider.

Vårt retreatcenter har ett eget open-air spa med utsikt över tropisk grönska och härliga behandlingar. Här kan vi även njuta av Balis berömda rawfood-choklad och hälsorestauranger.

Vi reser tillsammans i en grupp på max 20 personer. Resans gyllene tråd är dagliga yogaklasser med oss.

När du landar på flygplatsen möts du med en stärkande kokosnöt av en vänlig taxichaufför, och fram tills resans slut kan du vila i ett program där allt ingår*: boende, mat, utflykter, massagebehandling, och förstås all yoga.

Vi miljökompenserar också din resa med att plantera 10 träd i VI-skogen i Östafrika. Läs mer om vår hållbarhetspolicy på hemsidan.

Dina lärare är närvarande under hela resan och finns tillhands för er dygnet runt som guider och yogalärare. Vi har även ett “team Bali” i form av lokala guider, chaufförer, kockar, boendepersonal och massöser som vi känner oss trygga att jobba tillsammans med sedan flertalet år tillbaka. Vi ger alltid med hela hjärtat, både för en djup resa in i yogans vackra väg, men också för en trygg helhetsupplevelse på denna speciella plats där vi båda tillbringat många år.

Vi välkomnar deltagare med blandade erfarenheter av yoga. Vi har goda erfarenheter av blandade grupper där både ni som är nyare med yoga och ni som yogat i 20 år känner sig nöjda och sedda. Är du ny med yoga rekommenderar vi att du yogar lite mer innan resan, går på klasser och gärna kombinerat med onlineyoga till exempel via Yogobe (vid anmälan kan du få en kod för att yoga gratis i 30 dagar). Vi möter dig där du är i den form du är. Varmt välkomna att omfamna Bali med oss!

Dag 1 – 6 vid havet i Mendira

Vi börjar resan i lugnare retreatform till vågornas rus på Balis östra kust vid en charmig och lugn by. Havet finns tillgängligt för bad dygnet runt, sol blandas med tropiskt regn. Centret har sin egen strandlinje och en yogasal med havsutsikt, där vi yogar och möts i andra aktiviteter flera gånger om dagen. Vi går upp med solen och gör andningsövningar och solhälsningar på en plattform över havet. Ni kommer alla få massage i världsklass av våra begåvade balinesiska massös-vänner.

Här finns korallrev som glädjande börjar växa tillbaka med fiskar och koraller i många färger. Vi bor i personligt konstnärliga bungalows och får traditionell balinesisk vegetarisk mat lagad till oss från den vänliga personalen.

Dag 6 – 10 i Ubud med turer upp i bergen

I resans andra del (fyra nätter) befinner vi oss i Balis kulturella och andliga centrum Ubud. Här bor vi på en härlig yogaresort med pool, eget spa och stor lummig innergård. Vi bor i dubbelrum och yogasalen ligger på taket med utsikt över palmer och natur. Du hittar hit via en lummig bakgata nära stadens myller och utbud. Här varvar vi dagliga yogaklasser med olika aktiviteter. Ett par måltider äter vi ute så att ni själva även kan välja och ta del av Ubuds unika och läckra utbud av restauranger. Här kan vi äta god och hälsosam mat i världsklass. Här finns rawfood, vegetariska gourmé-upplevelser, internationell cuisine efter smak samt traditionell balinesisk matkultur. Vi bjuder också in till att tillsammans äta gemensamt på väl utvalda restauranger ett par måltider.

Vi tipsar er gärna om tempel, dansuppvisningar, aktiviteter och platser att besöka, marknader, spa och restauranger samt glass-, juice- och chokladbarer.

Praktisk Information:

Datum: 6 – 15 februari 2023
Plats: Bali
Pris: 17900 SEK
Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
Vad ingår: Allt som erbjuds på Bali ingår*, från att du landar tills du åker hem:
- Dagliga yogaklasser: Anna och Anna är med hela tiden under resan, samt lokala guider vid utflykter.
- Transport under hela resan inklusive hämtning och lämning vid flyget.
- En massagebehandling och möjlighet till fler spa-behandlingar till en liten kostnad.
- 9 nätters boende i dubbelrum på två unika yogaretreatcenter. Enkelrum går att boka i mån av plats mot en extra avgift.
- Helpension*
- Miljö-kompensering i form av att 10 träd/deltagare planteras runt Viktoriasjön i Afrika.
  - * Ca 3 – 5 måltider äter vi ute på restaurang. Räkna med ca 50 – 150 kr per måltid inkl fruktjuice och raw-chokladtårta till efterrätt.
  - *Utflykten till vattenfall och djungel är frivillig och betalas på plats.
OBS! Flygresan ingår inte i priset. En flygresa till Bali kostar cirka 7000 – 10 000 kronor.
Arrangör: Yatra Yogaresor

Om att yoga med oss

Vi har tillsammans en bred erfarenhet av yoga i olika stilar. Därför kan vi möta en bred grupp elever, både i mjukare och aktivare yogaklasser. Vi kommer även att introducera er till element som meditation, pranayama (andningsövningar) och mantra, samt inspirera till hur yoga kan vara en hållbar och hälsosam livsstil även utanför yogamattan.

Bali

Februari är en underbar tid på Bali. Det är i slutet av regnperioden, vilket troligtvis innebär att de flesta dagarna kan det komma en regnskur. Oftast är förmiddagarna soliga och sen kan det komma regn på senare em/kvällen. Det svalkande regnet och delvis molnig himmel är ett välkommet inslag i den tropiska värmen. Känslan efter ett Baliregn är underbar, luften vibrerar av syre och klorofyll. Du kommer sällan behöva mer än ett linne på kroppen.

Några sista ord från oss

Tveka inte att höra av dig om du har frågor eller om vi kan hjälpa dig på något sätt. I samband med din anmälan får du utförlig information över vad som är bra att veta inför en Baliresa, som till exempel packlista, hur man på bästa sätt tar hand om sig, praktisk information kring landning och visum, hälsa och klimat.

Om lärarna

Vilka är vi? Anna och Anna är dina guider och yogalärare på Bali. Vi har besökt och bott på Bali under 16 års tid. Sedan sju år tillbaka ordnar vi gruppresor till Bali och bjuder igen in till en resa med våra absoluta Balifavoriter.
Om att yoga med oss! Vi har tillsammans en bred erfarenhet av yoga där vi båda yogat i över 20 år i olika stilar för flertalet lärare. Därför kan vi möta en bred grupp elever, både i mjukare och aktivare yogaklasser. Vi kommer även att introducera er till element som meditation, pranayama (andningsövningar) och mantra, samt inspirera till hur yoga kan vara en hållbar och hälsosam livsstil även utanför yogamattan.
Anna Sunesson är sama- och yin- och restorative- yogalärare samt utbildad inom yogaterapi. Hennes samayoga-klasser har ett mjukt och varmt flöde med klassiska yogapositioner som bas, och guidar ner till djupa andetag. Anna undervisar intuitivt och är närvarande med sina elevers behov i centrum. Hennes yogaresa började för 18 år sedan i Indien. Hon studerar även vedanta och sanskrit och har en bakgrund i buddhistisk meditation.
- “Idag undervisar jag en yoga som på ett mjukt men effektivt sätt tar hand om både kropp och sinne, samt både bygger upp och stressar av. Men jag ser också värdet av att guida in till hjärtat och magcentrat. Hjärtat för att hitta vilan i att vi är bra nog som vi är. Magen för att det finns en sån kraft att hitta där till riktning i livet. Jag kan ärligt säga att yoga har gjort en stor skillnad för mig. För varje år som går kan jag mer slappna i kroppen och mig själv, och vila i tillvaron som den är – också när den inte bara är sammetslen. Den kunskapen och insikten hoppas jag kunna dela med mig av."
- "Det är ett privilegium att få spendera tid på Bali. Varje år blir min kärlek större för den vänliga, generösa, kreativa och djupt spirituella kulturen. Bali är en plats där jag verkligen fyller på, det är enkelt att ta hand om mig både med mat, studier och praktik. Jag älskar skönheten, värmen, människorna, blommorna och all tropisk frukt och grönska. En favorit är att kliva in i de naturliga duscharna i vattentemplen, och känna kraften och reningen där.”
- Vid sidan om yogan är Anna en passionerad ekologisk trädgårdsmästare.
Anna Asplund undervisar flödande hathayoga, men även lugnare mediyoga och yinyoga. Hennes klasser är lekfullt fysiskt aktiva med inslag av teknik och utforskande av kroppen kopplat till närvaro och andning med inspiration från Anusarayoga och Embodied flow. Anna började yoga för 25 år sedan och har diverse lärarutbildningar i bagaget. Anna studerar även vedanta och tar sin barnmorskeexamen i januari.
- “Yogans värld är så rik och mångfasetterad och i mina klasser önskar jag bjuda in till både fysiskt stärkande, läkande asanautövning och tekniker för djupare närvaro och lugn i kropp och sinne. Min önskan är att du helt och fullt ska kunna slappna av och bara vara dig själv och där – i flödet av yogan – uppleva djupare närvaro och självacceptans men också en starkare och mer tydlig kontakt med din fysiska kropps olika dimensioner. Jag önskar bjuda in till att “leva yoga” även utanför mattan, att möta livet som det är med ett öppet hjärta och omfamna hela spektrat av dig med respekt och ödmjukhet."
- “Bali har en stark energi som berör mig djupt. Efter 17 års resor till denna magiska plats har det blivit ett andra hem för mig. Här finner jag alltid plats att ta hand om mig både själsligt och fysiskt, jag inspireras av den hängivna balinesiska kulturen som så självklart andas och lever i cykler vilket får mig som kvinna och människa att landa mjukare in i min egen cirkulära rytm. Jag älskar de starka färgerna, den levande rituella vardagen, de tropiska frukterna och de galna skyfallen och alla fantastiska människor jag får möta. Jag älskar också alla vackra vänner och möjlighet att studera med unika lärare.”
- Vid sidan om yogan studerar hon till barnmorska, är tvåbarnsmamma och pusslar ihop livet kring de små".
Ingela “Pinglan på Bali” Borggren: Under resan kommer ni även att möta sprudlande Ingela och hennes team av lokala guider. Hon bor på Bali sedan många år och har en unik förståelse för och kunskap om dess samhälle och kultur. Tillsammans med Bruce från Bali och deras team guidar hon nu besökare att hitta till det äkta och traditionella Bali. Hon är den som tar med oss till vattentemplet och på vattenfallsvandringen.