Återhämtande retreat

Om retreatet

Mitt i den vackra sommaren hos oss i Norrland spenderar vi en helg tillsammans för att återhämta oss, komma ned i varv och fylla på. Runtomkring oss har vi Granös vida skogar, tystnad, lugn, och med lite tur bjuder kvällarna på norrskenshimlar ovanför oss.

Retreatet leds av vår omtyckta yogalärare Maria Axelsson, och under den här helgen med henne vill vi låta dig pausa vardagslivet och fokusera helt på dig själv. Med hjälp av härlig yin yoga, stärkande lugn ashtanga och meditation hittar vi vägar att stanna upp och blicka inåt, och skapa välmående både fysiskt och mentalt. Vi äter gott, har utrymme för vila, och allt du behöver göra är att bara vara, och låta dig guidas och fyllas på.

Yogaklasserna under helgen består av både fysisk yoga och den lugnare yin yogan – allt för att du ska kunna landa i kroppen och hitta just din återhämtning. Maria brukar skapa retreats med mycket kärlek och glädje, så när du reser hem igen på söndagen hoppas och tror vi att du är påfylld med lugn och harmoni och goda känslor, såväl som med övningar och redskap för att bibehålla harmonin och närvaron även i din vardag. Ingen erfarenhet behövs för att hänga med, och har du yogat förut kommer du få utmaningar i förhållande till vart du är nu och kommer kunna utveckla din yoga under helgen.

Schema för helgen

Torsdag

• 15.00 Möjlighet att checka in
• 17:00  Presentation/Välkommen Fysisk yoga – Meditation
• 19.00 Middag

Fredag

• 08.00-09.00 Frukost
• 10.00-11.30 Fysisk yoga/Ashtanga + Meditation
• 12.00-13.00 Lunch
• 16.00-17.45 Yin yoga
• 18.00-19.30 Middag
• 20.00-20.30 meditation i Glashuset

Lördag

• 08.00-09.00 Frukost
• 10.00-11.30 Fysisk yoga/Ashtanga + Meditation
• 12.00-13.00 Lunch
• 16.00-17.45 Yin yoga
• 18.00-19.30 Middag

Söndag

• 08.00-09.00 Frukost
• 10.00-11.45 Fysiskyoga/Ashtanga + Yin och avslutning
• 12.00-13.00 Lunch

Mat och boende

Maten – Serveras av Granö Beckasins mysiga restaurang. De serverar mat tillredd av lokala råvaror av fin kvalité.

Boende – Vi bor i natursköna Granö. Du väljer själv om du vill bo uppe i fågelnästen eller på ekohotellet.

Du kan läsa mer om maten och boendet på Granö Beckasin här.

Kostnad

• Kostnad yogakurs: 2800kr
• Kostnad för boende och mat 3 nätter:
• Ekohotellet Enkelrum 4600kr
• Ekohotellet Del i dubbelrum 3500kr
• Fågelnäste Enkelrum 8700kr
• Fågelnäste Del i dubbelrum 6400kr

För dig som bor i närheten: Enstaka platser finns för dig som har boende själv och vill gå kursen. Då betalar du 2300kr för kursen, och har möjlighet att köpa till de måltider du vill i Granö Beckasins restaurang.

Praktisk information

• Datum: 1-4 juli 2021
• Plats: Yogaretreats Norrland, Granö Västerbotten
• Pris: Från 2300 SEK
• Ingår i fullpris:
  • Yogakurs
  • Boende tre nätter
  • Alla måltider
• Förkunskaper:
  • Grundläggande yogakunskaper
• Att ta med:
  • Yogamatta
• Lärare: Maria Axelsson fb Bergmark

Om läraren

Maria Axelsson Fd Bergmark är grundaren av Yogaretreats Norrland, arbetar heltid med yoga genom Yogastudion Umeå, och har haft yogan i sitt liv i snart 20 år. Med många långa resor i Asien i bagaget har hon provat det mesta inom yogastilar och yogafilosofi, men har också hittat sin egen väg: Enkelheten.

”Att leva enkelt och inte brusa upp sig över onödiga saker är ganska mycket hur jag lever mitt liv. Jag gillar inte det flummiga i yogan, utan för mig är min tid på yogamattan egentid; ett sätt att tanka min kropp och min själ. Jag får ofta höra att många gillar mitt sätt att undervisa just för att jag är så vanlig. För mig är retreatsen ett härligt tillfälle att få djupdyka i yogan en lite längre tid, bara vara här och nu, och guida människor i den upplevelsen.”