EBP Senior Online

EBP Senior Online

Seniorträning har bedrivits relativt lång tid både på kommersiella anläggningar och inom primärvården. Denna utbildning är för dig som tränar senior i grupp, individuellt inom både gymmiljö och inom vårdregi. Utbildningen beaktar den samlade forskningen runt fysisk aktivitet och dess omringande faktorer såsom motivation till fysisk aktivitet.

Hur ser de evidensbaserade strategierna ut? 

Vilka strukturer blir viktigare att underhålla i hög ålder och vilka övningsstrategier bör man fokusera på för att arbeta mer evidensbaserat? 

Hur kan vår övningsintervention matcha kravbilden från individen?

Hur kan vi som tränare göra den riktigt meningsfulla träningen rolig?

 Det finns i dagsläget en bra grund evidensmässigt för hur träningen bör se ut, vilka typer av övningar, frekvens, volym och duration. Det är dock få som känner till hur forskningsläget ser ut. 

I denna utbildning kommer vi gå från teori till praktik för att du ska ha möjligheten att arrangera den bästa och mest uppdaterade seniorträningen i Sverige!

Utbildningen omfattar en EBP Senior handbok med all samlad forskning, sammanställningar och övningsbank, över 130 sidor!

Kursen omfattar:

• Evidensbaserade grunder för träning av seniorer
• Tester för seniorer med hög validitet
• Gruppatmosfär för fysisk aktivitet
• Grupptränings upplägg med eller utan utrustning
• Programdesign för individ och grupp (med tydliga förslag hur gruppträning kan genomföras)
• Individualisering av övningar
• Case Study
• Fallprevention
• Proprioception och balansträning
• Specifik balansträning och motorisk kontroll för seniorer
• Styrketräning för seniorer
• Uthållighetsträning för seniorer
• Hur kan vi få fler seniorer att träna?
• Hur kan vi motivera de som redan tränar att fortsätta?
• Vilka faktorer styr tillgivenheten till fysisk aktivitet för seniorer?
• Övningsinspiration, övningsbibliotek

Utbildningen är omfattande och du bör avlägga 6-8 timmar för att gå igenom alla filmer, ytterligare artiklar och slides är tillgängligt för den vetgiriga. 

Praktisk Information:

• Datum:  Starta när du vill online och avsluta inom 6 månader
• Plats: Online
• Pris: 2875kr (ink. 25% moms)
• Förkunskaper: Yogalärare, Pilateslärare, Personlig tränare eller Terapeut
• Vad ingår: EBP Senior – manual på över 100 sidor om seniorträning, övningsbank och föreläsningar.
• Arrangör: Evidensbaseradpraktik