Mindfulnesskalendern 2025
Mindfulnesskalendern 2025
24 luckor med sinnesro! ❤️ Hitta lugnet inför julen med meditation, mjuk yoga och andning.
&
Välkommen till årets mest rofyllda julkalender!
Med Mindfulnesskalendern får du en daglig inbjudan till stillhet och återhämtning – just under den tid på året då du kanske behöver det som mest.
Om julkalendern
Under 24 dagar får du öppna en ny lucka varje dag och upptäcka klasser inom meditation, lugn yoga, andning och yoga nidra. Du guidas med närvaro och värme av årets julvärdar Eleonora Ramsby Herrera och Pål Dobrin, tillsammans med flera av våra erfarna experter.
Vem kan delta i Mindfulnesskalendern?
Alla som har ett aktivt medlemskap i Yogobe Play har fri tillgång till Mindfulnesskalenders luckor och LIVE-klasser.
- Ny medlem? Testa 14 dagar gratis (övergår inte i en prenumeration)
- Har du konto men inget aktivt medlemskap? Just nu kan du bli månadsmedlem igen för bara 189 SEK per månad (ord. pris 229 SEK).
- Kom ihåg att du kan använda ditt friskvårdsbidrag!
Praktisk info om kalendern
→ Du kan starta Mindfulnesskalendern fram till och med den 31 december 2025.
→ Klasserna har olika längd men majoriteten är 10-20 minuter långa.
→ Klasserna har olika längd men majoriteten är 10-20 minuter långa.
→ Det går fint att delta via vår app. Du behöver först starta utmaningen via webben, och sen hittar du utmaningen under "Min översikt" i appen. Ladda ner appen här!
Mindfulnesskalenderns LIVE-klasser
Varje söndagskväll i advent kan du även delta i LIVE-klasser online med julvärdarna Eleonora och Pål.
Boka din plats och få tillgång till dessa LIVE-klasser:
- 27/11 kl. 12.00 | Mindfulnesskalendern – så funkar det 💡
- 30/11 kl. 20.00 | Första advent – meditation med Pål ❄️
- 7/12 kl. 20.00 | Andra advent – meditation med Eleonora ❄️
- 14/12 kl. 20.00 | Tredje advent – meditation med Pål ❄️
- 21/12 kl. 20.00 | Fjärde advent – meditation med Eleonora ❄️
🎥 Bra att veta om LIVE-klasserna:
→ Funkar inte tiden för dig? Boka din plats ändå! Alla LIVE-klasser spelas in och skickas via mejl till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.
→ Funkar inte tiden för dig? Boka din plats ändå! Alla LIVE-klasser spelas in och skickas via mejl till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.
→ Du behöver boka in dig på varje klass du vill delta i var för sig.
→ LIVE-klasserna är tillgängliga för alla som deltar i kalendern, men kan även köpas som drop-in för 99 SEK / klass.
→ LIVE-klasserna är tillgängliga för alla som deltar i kalendern, men kan även köpas som drop-in för 99 SEK / klass.
Redskap som används i julkalenderns klasser
I några av utmaningens klasser används olika redskap för att sitta eller ligga bekvämt och stötta kroppen på olika sätt. Följande redskap kan vara bra att ha till hands:
- Yogamatta
- Filt
- Block (kan ersättas av tjockare böcker)
- Bolster (eller en kudde)
- Yogabälte (eller ett vanligt bälte)
- Ögonkudde (eller en sjal)
- Penna och anteckningsbok
Mitt i vardagbestyr och julstök – prioritera denna stund för dig själv varje dag. Du är så värd det!
Vid frågor och feedback, tveka inte att skriva till oss på [email protected] ❤️