X
Exklusivt för användare hos Apoteket
Bli en sömn-ninja med Yogobe
Välkommen till en hel månad med inspiration till kvällsrutiner som hjälper dig att varva ner och komma till ro för en ännu bättre sömn.
Video & audio
Yoga Nidra – somna om
Yoga Nidramed
Om du vaknar under natten – vaggas närmare, eller tillbaka till, sömnen.
Playlists
16 videos265 min
Sängyoga – landa inför natten
Yogobe
Att göra några mjuka yogapositioner eller en guidad avslappning i sängen precis innan du ska sova kan vara superskönt och hjälpa dig varva ner. Här har vi samlat klasser och övningar för just detta!
5 videos43 min
Mental träning – sömnträning
Yogobe
Få kunskap och verktyg för att sova bättre – guidad av Jenny Hagman, lic. mental tränare, coach och yogalärare inom idrott och ledarskap. Ta del av föreläsningar där du får lära dig varför du sover dåligt, vad du kan göra för att sova bättre samt övningar som stöttar dig i detta.
23 videos735 min
Yin & Restorative
Yogobe
Behöver du en vilopaus? Här är en samling med lugna och återhämtande klasser med yin- och restorative yoga för dig som behöver stanna upp och ta en stund i stillhet.
Bli en sömn-ninja med Yogobe
Här hittar du som medlem i Apotekets kundklubb inspiration till att varva ner efter dagen och ge sömnen hjälp på traven. Den här månaden vill vi bjuda in till att lugna kropp och sinne, för att kunna vara helt vaken när du är vaken.
Här har vi samlat förinspelade onlineklasser, en skön 14-dagars utmaning, LIVE-klasser i realtid och fördjupande läsning med syfte att stötta dig till att sova gott och att skapa hållbara sömnrutiner.
Allt innehåll på denna sida är helt gratis för dig som kundklubbsmedlem på Apoteket i upp till 60 dagar från det att du registrerar dig. Prova på-perioden övergår inte i en betalande prenumeration och kräver ingen kreditkortinformation.
Här har vi samlat förinspelade onlineklasser, en skön 14-dagars utmaning, LIVE-klasser i realtid och fördjupande läsning med syfte att stötta dig till att sova gott och att skapa hållbara sömnrutiner.
Allt innehåll på denna sida är helt gratis för dig som kundklubbsmedlem på Apoteket i upp till 60 dagar från det att du registrerar dig. Prova på-perioden övergår inte i en betalande prenumeration och kräver ingen kreditkortinformation.
