YOGAFAMILY by YOGOBE

Familieyoga er en fantastisk måte å skape balanse i familien. Livet er her og nå, magisk og helt fantasisk. For å virkelig få oppleve disse følelsene på dypet trenger vi å gi oss selv tid til refleksjon og avspenning. Tid for å hele og vokse. Både store og små har behov for å få lande, og gjennom yoga kan både familien og den enkelte styrkes. La yoga bli en felles reise hvor alle kan være med og bare fantasien setter grenser.

Kom i gang med vår online treningsguide

Klikk her

Barn

Gjennom barneyoga kan vi hjelpe våre barn med å aktivere ulike sanser som lukt, hørsel, syn og berøring. Ved å veksle mellom aktivitet og ro kan vi også hjelpe dem med å balansere følelser samtidig som vi trener kroppen. Yoga utvikler også evnen til å lytte da den gir en mental tilstedeværelse. Gjennom yoga kan barn og voksne møtes på en lekende måte uten tvang og ting man må. Oppdag denne reisen som består av glede og lekenhet, som videre fører til ro og trygghet til å uttrykke seg selv og følelse, sammen. På denne måten kan vi styrke relasjoner som er forutsetninger for en harmonisk familie. Les mer om barneyoga her >

Ungdom

For ungdommer er yoga et svært godt verktøy for å bli kjent med seg selv og finne trygghet i en kaotisk periode av livet. Mange har en følelse av å ikke være god nok på skolen og blant venner. Den omveltende overgangen fra å være barn til å bli voksen og selvstening fra sine foreldre i et samfunn hvor alt går veldig raskt kan skape stress. Yoga kan bidra til å lette dette stresset ved å øke tålmodighet, konsentrasjonsevne, innsikt og kroppsbevissthet samtidig som selvfølelsen styrkes, og dermed også på lang sikt - det indre lederskap. Les mer om ungdomsyoga her >

Foreldre

Som foreldre til barn og unge, er det viktig å være empatisk og forståelsesfull. Noen barn trives best med å gjøre yoga selv, mens andre foretrekker å gjøre yoga i en gruppe. Barn og unge påvirkes på samme måte som oss voksne, og også de har behovet for å være "her og nå". Det er også viktig at du som forelder blir komfortabel med yoga, så ta deg tid til å synliggjøre akkurat din yoga. Faktum er at yoga er noe som skjer hele tiden. I hvert åndedrag, hvert måltid og hver bevegelse. Du trenger bare å være klar over det.

Ved å praktisere yoga med barnet ditt, kan du også finne tid til å omfavne ditt eget indre barn. De har en evne til å speile oss voksne. Litt tid gir så utrolig mye! La yogaen hjelpe deg med å utdype dine relasjoner, indre og ytre, og videre forbedre ditt velvære.
Les mer om foreldrerollen og yoga her >

Yogavideoer online

Hvis du er nysgjerrig på å gjøre yoga sammen med familien finner du anbefalte videoer nedenfor. Du finner hele vårt voksende videobibliotek under VIDEOER her på Yogobe.