Header 2048x700 stilar yogafamily ny

YOGAFAMILY by YOGOBE

Familieyoga er en fantastisk måte å skape balanse i familien. Livet er her og nå, magisk og helt fantasisk. For å virkelig få oppleve disse følelsene på dypet trenger vi å gi oss selv tid til refleksjon og avspenning. Tid for å hele og vokse. Både store og små har behov for å få lande, og gjennom yoga kan både familien og den enkelte styrkes. La yoga bli en felles reise hvor alle kan være med og bare fantasien setter grenser.

Barn

Gjennom barneyoga kan vi hjelpe våre barn med å aktivere ulike sanser som lukt, hørsel, syn og berøring. Ved å veksle mellom aktivitet og ro kan vi også hjelpe dem med å balansere følelser samtidig som vi trener kroppen. Yoga utvikler også evnen til å lytte da den gir en mental tilstedeværelse. Gjennom yoga kan barn og voksne møtes på en lekende måte uten tvang og ting man må. Oppdag denne reisen som består av glede og lekenhet, som videre fører til ro og trygghet til å uttrykke seg selv og følelse, sammen. På denne måten kan vi styrke relasjoner som er forutsetninger for en harmonisk familie. Les mer om barneyoga her >

Ungdom

For ungdommer er yoga et svært godt verktøy for å bli kjent med seg selv og finne trygghet i en kaotisk periode av livet. Mange har en følelse av å ikke være god nok på skolen og blant venner. Den omveltende overgangen fra å være barn til å bli voksen og selvstening fra sine foreldre i et samfunn hvor alt går veldig raskt kan skape stress. Yoga kan bidra til å lette dette stresset ved å øke tålmodighet, konsentrasjonsevne, innsikt og kroppsbevissthet samtidig som selvfølelsen styrkes, og dermed også på lang sikt - det indre lederskap. Les mer om ungdomsyoga her >

Foreldre

Som foreldre til barn og unge, er det viktig å være empatisk og forståelsesfull. Noen barn trives best med å gjøre yoga selv, mens andre foretrekker å gjøre yoga i en gruppe. Barn og unge påvirkes på samme måte som oss voksne, og også de har behovet for å være "her og nå". Det er også viktig at du som forelder blir komfortabel med yoga, så ta deg tid til å synliggjøre akkurat din yoga. Faktum er at yoga er noe som skjer hele tiden. I hvert åndedrag, hvert måltid og hver bevegelse. Du trenger bare å være klar over det.

Ved å praktisere yoga med barnet ditt, kan du også finne tid til å omfavne ditt eget indre barn. De har en evne til å speile oss voksne. Litt tid gir så utrolig mye! La yogaen hjelpe deg med å utdype dine relasjoner, indre og ytre, og videre forbedre ditt velvære.
Les mer om foreldrerollen og yoga her >

Yogavideoer online

Hvis du er nysgjerrig på å gjøre yoga sammen med familien finner du anbefalte videoer nedenfor. Du finner hele vårt voksende videobibliotek under VIDEOER her på Yogobe.

”The answers you seek never come when the mind is busy, they come when the mind is still.”

Sigdis barnyoga yogobe
Yoga med barn
Barnyoga sja%cc%88lvka%cc%88nsla yogobe emelie steen
Yoga kan stärka barns självkänsla
Blogg 1200x627barnyoga 1 1024x535
Yoga med barnen & Yogobe
Johanna mammaliv yogobe blogg
Att vara hållbar som mamma

Videoer med fokus på yogafamily by yogobe

Placeholder
15 min
Thaimassage – Upper body
Paryoga: Ett kort massageflow som är skönt att ge och få.
15
 
Lagre Google Kalender
Milla Floryd, 15 min
Paryoga: Ett kort massageflow som är skönt att ge och få.
  • Marker som favoritt
  • Skjemalegg
  • 15
     
    Lagre Google Kalender
  • Legg til i spilleliste
  • Gjør tilgjengelig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Lukk
Placeholder
5 min
Slappna av
Ungdomsyoga: Shavasana, en position för total avspänning och hjälper kroppen att återhämta sig.
5
 
Lagre Google Kalender
Emelie Steen, 5 min
Ungdomsyoga: Shavasana, en position för total avspänning och hjälper kroppen att återhämta sig.
  • Marker som favoritt
  • Skjemalegg
  • 5
     
    Lagre Google Kalender
  • Legg til i spilleliste
  • Gjør tilgjengelig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Lukk
Placeholder
30 min
Sittande rörelser för ökat lugn
Ungdomsyoga: Vi utgår från individens förmåga och kapacitet och jobbar med andning, energi och avslappning.
30
 
Lagre Google Kalender
Emelie Steen, 30 min
Ungdomsyoga: Vi utgår från individens förmåga och kapacitet och jobbar med andning, energi och avslappning.
  • Marker som favoritt
  • Skjemalegg
  • 30
     
    Lagre Google Kalender
  • Legg til i spilleliste
  • Gjør tilgjengelig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Lukk

Se fler videoer Chevron blue