Min första playlist

Ett pass som höjer energinivån och får fart på flödet. Ibland kan kroppen kännas tung, om vi ätit mer än vanligt eller helt enkelt sitter still i soffan eller ligger på en solstol under semestern lite mer än vad vi är vana vid. Även fast vilan är välbehövd så kan det bli lite mycket av det goda så kroppen känns tung och stel, drar vi enligt ayurvedan på oss en tamasic kaphaobalans.

Kapha är en av de tre så kallade doshor som vår konstitution enligt ayurveda, den indiska medicinen, består av. De andra är pitta och vata. Vi består alla av dessa tre men vissa av oss domineras mer av en eller flera av doshorna i såväl kropp som personlighet. Vi kan även få obalans i de doshor vi inte domineras av. Läs mer om ayurvedan samt ta del av videor på temat.