Min första playlist
Laget av Julia
80 min (4 Videoer)
Nadi shodana – växelandning
10 min
Nadi shodana – växelandning
10 min
Nadi shodana – växelandning
En andningsövning för fokus och balans.
45 min
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
15 min
Tibetansk reningsandning
Låt andetaget landa dig i nuet med en teknik som balanserar kroppens vänstra och högra sida.
10 min
Andning för lugn – sama vritti
En enkel andningsteknik som hjälper oss att lugna ner tankarna.
10 min
Nadi shodana – växelandning
En andningsövning för fokus och balans.
45 min
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
15 min
Tibetansk reningsandning
Låt andetaget landa dig i nuet med en teknik som balanserar kroppens vänstra och högra sida.
10 min
Andning för lugn – sama vritti
En enkel andningsteknik som hjälper oss att lugna ner tankarna.
