Min första playlist
Laget av Catherine
30 min (2 Videoer)
Mauiteorin – introduktion
10 min
Mauiteorin – introduktion
Mauiteorin – ett kraftullt verktyg för att bryta oss loss ur den onda cirkeln av reaktiva beteenden och tvångsmässigt tänkande. "Maui" står för att medvetandegöra, acceptera, undersöka och ickeidentifiera. Det handlar om att sluta göra motstånd mot starka känslor och istället försöka se vad som ligger bakom.
10 min
Mauiteorin – introduktion
Sluta göra motstånd mot en upplevelse och se vad som ligger bakom istället.
20 min
Stärk din kärna 1 – Liggande core
Stark inifrån och ut – lär dig grunden i djup coreträning med neutral ryggrad.
10 min
Mauiteorin – introduktion
Sluta göra motstånd mot en upplevelse och se vad som ligger bakom istället.
20 min
Stärk din kärna 1 – Liggande core
Stark inifrån och ut – lär dig grunden i djup coreträning med neutral ryggrad.
