Logg inn Prøv gratis

Medlemmarnas 10 favoriter

Laget av Yogobe

195 min (10 Videoer)

Här har vi samlat tio av Yogobes just nu mest älskade klasser – våra medlemmars mest spelade favoriter!

Yoga Nidra – återhämtningspaus

10 min

Välkommen till en effektiv 10-minuters Yoga Nidra där du bjuds in till en djup vila mellan vakenhet och sömn. Sam guidar dig genom en liggande kroppsscanning som låter kroppen slappna av steg för steg, samtidigt som sinnet får en välbehövlig paus från tankar och intryck.

En kort men givande stund av återhämtning som hjälper dig att balansera nervsystemet och landa – även när tiden är knapp.

Yoga Nidra – återhämtningspaus

YogamedSam Aziz

Välkommen till en effektiv 10-minuters Yoga Nidra där du bjuds in till en djup vila mellan vakenhet och sömn. Sam guidar dig genom en liggande kroppsscanning som låter kroppen slappna av steg för steg, samtidigt som sinnet får en välbehövlig paus från tankar och intryck.

En kort men givande stund av återhämtning som hjälper dig att balansera nervsystemet och landa – även när tiden är knapp.

Om sessionen

nivå

praksis

Behov

Resultattype

Yin Express för höfterna

En kort paus för att mjukna kring höfter och säte.

Yoga för lymfa & fascia

Lugna rörelser och medveten andning som kan stimulera fascia och lymfflöde.

Yoga Nidra för en god natts sömn

Hjälp kropp och sinne att komma till ro inför natten och låt dig vaggas in i djup avslappning.

Yinyoga – After Work

Checka ut från jobbet, landa mjukt på mattan och släpp taget om spänningar och dagens intryck.

Stretch för nacke & hals

Enkla övningar för att släppa på spänningar och mjukna i nacke och hals.

Gentle Flow – för hela kroppen

Följ med i ett lugnt flöde som ökar rörligheten och mjukar upp hela kroppen.

Pilates Matwork – Full Body

An energizing full-body workout that builds strength, tone, and endurance.

Mindful yoga – minska stress

Långsamma, inkännande rörelser som hjälper dig att landa i nuet och släppa taget om stress.

Yoga Nidra – återhämtningspaus

En kort guidad djupavslappning som hjälper både kropp och sinne att varva ner.

Rörlighet för en mjukare kropp

Väck kroppen och mjuka upp dina leder – inför träningspasset eller för en skön start på dagen.

Yin Express för höfterna

En kort paus för att mjukna kring höfter och säte.

Yoga för lymfa & fascia

Lugna rörelser och medveten andning som kan stimulera fascia och lymfflöde.

Yoga Nidra för en god natts sömn

Hjälp kropp och sinne att komma till ro inför natten och låt dig vaggas in i djup avslappning.

Yinyoga – After Work

Checka ut från jobbet, landa mjukt på mattan och släpp taget om spänningar och dagens intryck.

Stretch för nacke & hals

Enkla övningar för att släppa på spänningar och mjukna i nacke och hals.

Gentle Flow – för hela kroppen

Följ med i ett lugnt flöde som ökar rörligheten och mjukar upp hela kroppen.

Pilates Matwork – Full Body

An energizing full-body workout that builds strength, tone, and endurance.

Mindful yoga – minska stress

Långsamma, inkännande rörelser som hjälper dig att landa i nuet och släppa taget om stress.

Yoga Nidra – återhämtningspaus

En kort guidad djupavslappning som hjälper både kropp och sinne att varva ner.

Rörlighet för en mjukare kropp

Väck kroppen och mjuka upp dina leder – inför träningspasset eller för en skön start på dagen.