Logg innPrøv gratis

Medlemmarnas 10 favoriter

Laget av Yogobe

195 min (10 Videoer)

Här har vi samlat tio av Yogobes just nu mest älskade klasser – våra medlemmars mest spelade favoriter!

Rörlighet för en mjukare kropp

15 min

Välkommen till en dynamisk rörlighetsklass som väcker kroppen och gör dig redo för rörelse. Jovanna guidar dig igenom övningar som mjukar upp kroppens leder – från ryggrad och höfter till axlar, bröstkorg och nacke. Perfekt som uppvärmning inför träning eller som en skön start på dagen för att öka cirkulationen, släppa spänningar och landa i kroppen.
5 min

Yin Express för höfterna

En kort paus för att mjukna kring höfter och säte.

30 min

Yoga för lymfa & fascia

Lugna rörelser och medveten andning som kan stimulera fascia och lymfflöde.

20 min

Yoga Nidra för en god natts sömn

Hjälp kropp och sinne att komma till ro inför natten och låt dig vaggas in i djup avslappning.

20 min

Yinyoga – After Work

Checka ut från jobbet, landa mjukt på mattan och släpp taget om spänningar och dagens intryck.

5 min

Stretch för nacke & hals

Enkla övningar för att släppa på spänningar och mjukna i nacke och hals.

30 min

Gentle Flow – för hela kroppen

Följ med i ett lugnt flöde som ökar rörligheten och mjukar upp hela kroppen.

30 min

Pilates Matwork – Full Body

An energizing full-body workout that builds strength, tone, and endurance.

30 min

Mindful yoga – minska stress

Långsamma, inkännande rörelser som hjälper dig att landa i nuet och släppa taget om stress.

10 min

Yoga Nidra – återhämtningspaus

En kort guidad djupavslappning som hjälper både kropp och sinne att varva ner.

15 min

Rörlighet för en mjukare kropp

Väck kroppen och mjuka upp dina leder – inför träningspasset eller för en skön start på dagen.