Min första playlist
Laget av Maria
40 min (2 Videoer)
Hip openers – chill out
20 min
Hip openers – chill out
Hofteåpnere gir mer fleksible og åpne hofter, noe som igjen vil føre til bedre blodsirkulasjon i beina, bedre holdning og mindre vondt i ryggen. Gjør denne sekvensen etter oppvarming og solhilsen og evt. de stående stillingene. Passer bra som kveldspraksis.
20 min
Hip openers – chill out
Fokus på å åpne hoftene og gi slipp på stress
20 min
Create space – boosta kroppen
Stående flöde som hjälper kroppen att vakna till liv eller för ny energi under dagen.
20 min
Hip openers – chill out
Fokus på å åpne hoftene og gi slipp på stress
20 min
Create space – boosta kroppen
Stående flöde som hjälper kroppen att vakna till liv eller för ny energi under dagen.
