Familj
Laget av Elsa
60 min (5 Videoer)
Millas mindfulnessmeditation
5 min
Millas mindfulnessmeditation
En mindfulnessmeditation för dig, för någon nära, för alla varelser. En bön och önskan som kallar fram mod, kärlek och omtanke till dig själv, till någon nära, till alla varelser i alla världar.
Vill du lära dig mer om meditation? Här kan du läsa mer om Ulrica Norbergs kurs - Lär dig meditera, 12 veckor.
Millas mindfulnessmeditation
En mindfulnessmeditation för dig, för någon nära, för alla varelser.
Elvis in the pelvis – rörelsepaus
Skön stående sekvens som passar när som helst – en välbehövlig paus eller uppvärmning.
Thaimassage – Lower body
Paryoga: Massage för ben och avspänning för ländrygg.
Thaimassage – Upper body
Paryoga: Ett kort massageflow för din överkropp som är skönt att både ge och få.
Skön vila – ny till yoga
Bli guidad in i din kropp med en avslappning i form av positionen savasana.
Millas mindfulnessmeditation
En mindfulnessmeditation för dig, för någon nära, för alla varelser.
Elvis in the pelvis – rörelsepaus
Skön stående sekvens som passar när som helst – en välbehövlig paus eller uppvärmning.
Thaimassage – Lower body
Paryoga: Massage för ben och avspänning för ländrygg.
Thaimassage – Upper body
Paryoga: Ett kort massageflow för din överkropp som är skönt att både ge och få.
Skön vila – ny till yoga
Bli guidad in i din kropp med en avslappning i form av positionen savasana.
