Energi
Laget av Haval
130 min (4 Videoer)
Lunchpaus – andning för energi
10 min
Lunchpaus – andning för energi
Behöver du en andningspaus? Denna andningsövning ger dig utrymme att höra dina egna tankar, minskar stress och ger dig energi. Ulrica guidar dig först in i några lugna rörelser, vilket hjälper dig landa och lugna tankarna, för att sedan hitta en djup andning i övningen apa japa.
En andningsstund för dig som passar på jobbet, eller i vardagen, när du känner dig överväldigad och överarbetad.
Lunchpaus – andning för energi
Hitta energi och fokus med apa japa – upplyftande andningsövning, pranayama.
En energiboost
När du tappat energi och vill lyfta dig ur trötthet.
Bodycheck Twist
Ett helkroppsflöde som hjälper dig känna in din ryggrad.
Kaphaflöde
När du blivit trött och seg kan det vara bra att få igång kroppen.
Lunchpaus – andning för energi
Hitta energi och fokus med apa japa – upplyftande andningsövning, pranayama.
En energiboost
När du tappat energi och vill lyfta dig ur trötthet.
Bodycheck Twist
Ett helkroppsflöde som hjälper dig känna in din ryggrad.
Kaphaflöde
När du blivit trött och seg kan det vara bra att få igång kroppen.
