Logg innPrøv gratis

Joogaa rentoon lomapäivään

Laget av Yogobe

65 min (3 Videoer)

Ei kiire mihinkään! Nauti rauhallisista, rentouttavista ja puhdistavista joogaharjoituksista kiireettömän lomapäivän kunniaksi. Ota vaikka koko perhe mukaan!

Rentouta etureidet

10 min

Jalkamme ovat jatkuvassa liikkeessä pitkin päivää, ja niitä voi olla vaikeaa rentouttaa. Kokeile tätä tehokasta ja rentouttavaa venytystä etureisille, ja tunne, kuinka jalkasi lepäävät ja keräävät energiaa.

10 min

Rentouta etureidet

Ihana, tehokas ja rentouttava venytys etureisille vaikka pitkän työpäivän päätteeksi.

10 min

Rentoudu eteentaivutuksilla

Luo rauhaa ja levollisuutta eteentaivutuksilla.

45 min

Perna ja vatsalaukku

Pernan ja vatsalaukun energiaa puhdistava yin flow.