Pranayama för yogautövare
Laget av Yogobe
395 min (13 Videoer)
Pranayama – andning vid yoga
10 min
Pranayama – andning vid yoga
Många yogalärare instruerar elevernas andning under klassens gång. Varför är detta? Ulrica förklarar grundläggande om andetaget och hur vi genom andning vill skapa ett samspel mellan vårt centrala och vårt autonoma nervsystemet.
- Varighet:
- 10min
- Behov:
- Stress and Andningsövningar
- Stil:
- ISHTA yoga and Hatha
Pranayama – andning vid yoga
Hur och varför använder vi oss av vår andning vid yoga?
Andas utanför din box
Visste du att du kan andas med din arm och ditt knä? Låt Linus visa dig hur!
Upptäck kraften i ditt andetag
Andetaget är källan till ditt lugn men också till din kraft – öka trycket och lyft dig när du behöver det.
The cooling breath – shitali
Shitali breath – a breathing technique to cool down your body and mind.
The Magneto-electric Heart
A sequence to amplify your energy and the connection between your heart and mind.
Andningsövning – Nadi shodana
Andningsövning för att höja energin och lugna sinnet.
Låt andetaget leda
Lugna rörelser, ett slow flow, där andning och rörelse synkas, en klass som passar alla.
Find your focus – andningsstund
Guidad andning för ökad närvaro – flytta fokus och andning till olika platser i kroppen och avsluta med meditation.
ISHTA yoga for energy
A class to uplift and mobilize energy, creating strength and focus.
Andningsmeditation – anapana
Fokusera uppmärksamheten på det naturliga andetaget.
Soul Flow – yoga för harmoni
Släpp prestation, perfektion – lek, flöda och landa i din egen kropp. Alla kan yoga och meditera!
Kriyayoga
Höj energin och humöret – andningsövningar och asanas som hjälper till att kickstarta ditt system.
Pranic explosion – hathaflow
Upplyftande och energigivande hathaflöde för mer erfarna utövare.
Pranayama – andning vid yoga
Hur och varför använder vi oss av vår andning vid yoga?
Andas utanför din box
Visste du att du kan andas med din arm och ditt knä? Låt Linus visa dig hur!
Upptäck kraften i ditt andetag
Andetaget är källan till ditt lugn men också till din kraft – öka trycket och lyft dig när du behöver det.
The cooling breath – shitali
Shitali breath – a breathing technique to cool down your body and mind.
The Magneto-electric Heart
A sequence to amplify your energy and the connection between your heart and mind.
Andningsövning – Nadi shodana
Andningsövning för att höja energin och lugna sinnet.
Låt andetaget leda
Lugna rörelser, ett slow flow, där andning och rörelse synkas, en klass som passar alla.
Find your focus – andningsstund
Guidad andning för ökad närvaro – flytta fokus och andning till olika platser i kroppen och avsluta med meditation.
ISHTA yoga for energy
A class to uplift and mobilize energy, creating strength and focus.
Andningsmeditation – anapana
Fokusera uppmärksamheten på det naturliga andetaget.
Soul Flow – yoga för harmoni
Släpp prestation, perfektion – lek, flöda och landa i din egen kropp. Alla kan yoga och meditera!
Kriyayoga
Höj energin och humöret – andningsövningar och asanas som hjälper till att kickstarta ditt system.
Pranic explosion – hathaflow
Upplyftande och energigivande hathaflöde för mer erfarna utövare.