Chakrayoga
Laget av Christina
180 min (4 Videoer)
Hjärtchakrat – nybörjare
45 min
Hjärtchakrat – nybörjare
En flödande helkroppsklass med utgångspunkt i viryayogan. Fokus ligger på att öppna upp hjärtat och hitta skön hållning i axlarna i fjärde chakrat – anahata chakra. Hjärtchakrat är lite som bryggan mellan våra tre nedre och tre övre chakran med fokus på förlåtelse, kärlek, vänskap samt att tona in till livets flöde.
Klassen är anpassad för dig som inte yogat så mycket, som vill lära dig mer om våra chakran samt vill ge bröstet och hållningen lite extra kärlek. När du utövat den här klassen en längre tid kan du välja att gå vidare till en mer avancerad variant av klassen Hjärtchakrat – anahata chakra.
För att lära dig mer om vad chakran är och få svar på vanliga frågor runt dessa så kallade energihjul – ta del av en introduktion till chakrayoga.
Hjärtchakrat – nybörjare
Öppna upp hjärtat och hitta skön hållning i axlarna genom fokus på fjärde chakrat – anahata chakra.
Halschakrat – chakrayoga nybörjare
Uppmärksamma hur du lyssnar på dig själv och andra genom femte chakrat – vishuda chakra.
Hjärtchakrat – nybörjare
Öppna upp hjärtat och hitta skön hållning i axlarna genom fokus på fjärde chakrat – anahata chakra.
Höftchakrat – chakrayoga nybörjare
Uppmärksamma hur du möter förändring genom fokus på andra chakrat – svadhistana chakra.
Tredje ögat – chakrayoga nybörjare
Lyft energin och medvetandet – våga se och drömma genom det sjätte chakrat – ajna chakra.
Halschakrat – chakrayoga nybörjare
Uppmärksamma hur du lyssnar på dig själv och andra genom femte chakrat – vishuda chakra.
Hjärtchakrat – nybörjare
Öppna upp hjärtat och hitta skön hållning i axlarna genom fokus på fjärde chakrat – anahata chakra.
Halschakrat – chakrayoga nybörjare
Uppmärksamma hur du lyssnar på dig själv och andra genom femte chakrat – vishuda chakra.
Hjärtchakrat – nybörjare
Öppna upp hjärtat och hitta skön hållning i axlarna genom fokus på fjärde chakrat – anahata chakra.
Höftchakrat – chakrayoga nybörjare
Uppmärksamma hur du möter förändring genom fokus på andra chakrat – svadhistana chakra.
Tredje ögat – chakrayoga nybörjare
Lyft energin och medvetandet – våga se och drömma genom det sjätte chakrat – ajna chakra.
Halschakrat – chakrayoga nybörjare
Uppmärksamma hur du lyssnar på dig själv och andra genom femte chakrat – vishuda chakra.
