Min första playlist
Laget av åsa
65 min (7 Videoer)
Have a break meditation
10 min
Have a break meditation
Have a break meditation
Shift gear and slow down with this short meditation – perfect for a break during the day.
Stärk dig mot stress
En andningsteknik, pranayama, för återhämtning, som skapar balans när du har en intensiv period.
Sov sött kvällsmeditation
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Brahmari pranayama
Släpp på stress och spänningar med denna andningsteknik med ljud.
Varva ner & stilla tankarna
Avslappningssekvens för att lugna nervsystemet.
Andning för lugn – sama vritti
En enkel andningsteknik som hjälper oss att lugna ner tankarna.
Stolsyoga – stretcha där du sitter
Bryt stillasittandet och ge kroppen den mikropaus den behöver i arbetsdagen eller vardagen.
Have a break meditation
Shift gear and slow down with this short meditation – perfect for a break during the day.
Stärk dig mot stress
En andningsteknik, pranayama, för återhämtning, som skapar balans när du har en intensiv period.
Sov sött kvällsmeditation
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Brahmari pranayama
Släpp på stress och spänningar med denna andningsteknik med ljud.
Varva ner & stilla tankarna
Avslappningssekvens för att lugna nervsystemet.
Andning för lugn – sama vritti
En enkel andningsteknik som hjälper oss att lugna ner tankarna.
Stolsyoga – stretcha där du sitter
Bryt stillasittandet och ge kroppen den mikropaus den behöver i arbetsdagen eller vardagen.
