Kitty
Laget av Anna
60 min (4 Videoer)
Mjukstart – medicin för ryggraden
20 min
Mjukstart – medicin för ryggraden
Medicin för ryggraden! Sekvens med fokus på överkropp - dynamiskt masserande och meditativt. Denna sekvens passar som uppvärmning för alla, var som helst och när som helst.
Power Book 1A: Klassen ingår i Kittys serie Power Book, men kan utövas helt firstående – ta del av hela serien, inklusive en introduktion med beskrivning, och låt Kitty utmana kropp och sinne.
Mjukstart – medicin för ryggraden
Sittande rörelser för de dagar du behöver en lite lugnare start, eller en skön rörelsepaus.
Värm upp – kort flöde
Uppvärmning för kroppen inför din stund yogan eller träningen, eller helt fristående.
Balans – styrka för ben & höfter
Stående balans med extra kärlek till ben och höft.
Core – lekfullt & stärkande
Möt kraften i din kärna och höj energin i detta lekfulla flöde.
Mjukstart – medicin för ryggraden
Sittande rörelser för de dagar du behöver en lite lugnare start, eller en skön rörelsepaus.
Värm upp – kort flöde
Uppvärmning för kroppen inför din stund yogan eller träningen, eller helt fristående.
Balans – styrka för ben & höfter
Stående balans med extra kärlek till ben och höft.
Core – lekfullt & stärkande
Möt kraften i din kärna och höj energin i detta lekfulla flöde.
