Mage vila
Laget av Sofie
80 min (4 Videoer)
Energi & vila – postnatal yoga
20 min
Energi & vila – postnatal yoga
20 min
Energi & vila – postnatal yoga
Bygg upp dig själv efter förlossningen – med fokus på rygg och mage.
20 min
Yoga för stark mage & rygg
Fokus på hela din core, dina djupa magmuskler och hållning.
20 min
Pilates core
Tuffa övningar där du verkligen får utmana dig själv för att stärka upp dina magmuskler.
20 min
Pilates på boll – stark mage
Stärk upp magmusklerna samt runt bäckenet och ländryggen genom att sitta, ligga och rulla.
20 min
Energi & vila – postnatal yoga
Bygg upp dig själv efter förlossningen – med fokus på rygg och mage.
20 min
Yoga för stark mage & rygg
Fokus på hela din core, dina djupa magmuskler och hållning.
20 min
Pilates core
Tuffa övningar där du verkligen får utmana dig själv för att stärka upp dina magmuskler.
20 min
Pilates på boll – stark mage
Stärk upp magmusklerna samt runt bäckenet och ländryggen genom att sitta, ligga och rulla.
