Höfter
Laget av Johanna
205 min (11 Videoer)
Höftkärlek – kort yin
15 min
Höftkärlek – kort yin
I denna lite kortare yinyogasekvens ger vi extra kärlek till säte och utsida lår. Du får utforska yinyogapositionen knuten för att mjukna i höfterna. Ha gärna block, props eller liknande till hands för att hjälpa dig hitta en komfortabel och avslappnad position.
En klass för dig som är van att yoga och som lugnt och stilla vill komma in i dina höfter.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
MOJO 2 – Glöd
Mjuka upp ryggraden och höften.
MOJO Glöd
Mjuka upp ryggrad och höft inför exempelvis huvudstående.
Skosnöret – gomukhasana
Teknik för positionen skosnöret, en yinyogaposition för att öppna upp höfterna.
Global Mandala
Flöda runt, i 360°, på mattan med fokus på att gå djupt in i dina höfter.
Let loose – rygg & höfter
Släpp spänningar i höft och ländrygg samt varva ner genom lugna, ryggliggande positioner.
Happy hips
Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.
Seated 360
Ett sittande vinyasa flöde som tar dig runt 360 grader utan att resa dig från mattan.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Starka & rörliga höfter
Dynamiskt flöde för höftpartiet.
Höftchakrat – chakrayoga nybörjare
Uppmärksamma hur du möter förändring genom fokus på andra chakrat – svadhistana chakra.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
MOJO 2 – Glöd
Mjuka upp ryggraden och höften.
MOJO Glöd
Mjuka upp ryggrad och höft inför exempelvis huvudstående.
Skosnöret – gomukhasana
Teknik för positionen skosnöret, en yinyogaposition för att öppna upp höfterna.
Global Mandala
Flöda runt, i 360°, på mattan med fokus på att gå djupt in i dina höfter.
Let loose – rygg & höfter
Släpp spänningar i höft och ländrygg samt varva ner genom lugna, ryggliggande positioner.
Happy hips
Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.
Seated 360
Ett sittande vinyasa flöde som tar dig runt 360 grader utan att resa dig från mattan.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Starka & rörliga höfter
Dynamiskt flöde för höftpartiet.
Höftchakrat – chakrayoga nybörjare
Uppmärksamma hur du möter förändring genom fokus på andra chakrat – svadhistana chakra.
