Min första playlist
Laget av Maria
40 min (3 Videoer)
Kompensationsmönster
5 min
Kompensationsmönster
När vi blir svaga skapar vi ofta kompensationsmönster i kroppen för att parera det. Katarina berättar om de vanligaste kompensationerna och hur du blir medveten om dem för att träna bort dem.
Klassen är en del av träningsprogrammet MammaMage – total core där Katarina guidar dig genom sex veckor för att stärka kroppen inifrån och ut, med främsta fokus på magen, och tillhörande rygg och bäckenbottenmuskulatur.
Kompensationsmönster
MammMage – har din kropp skapat kompensationsmönster efter graviditeten?
Flow & release – stolt hållning
Motverka stelhet vid stillasittande – mjuka upp runt axlar och bröst samt öppna upp hjärtat.
Helkroppsklass för mammor
MammaMage – för dig som vill bibehålla en stark och frisk core.
Kompensationsmönster
MammMage – har din kropp skapat kompensationsmönster efter graviditeten?
Flow & release – stolt hållning
Motverka stelhet vid stillasittande – mjuka upp runt axlar och bröst samt öppna upp hjärtat.
Helkroppsklass för mammor
MammaMage – för dig som vill bibehålla en stark och frisk core.
