Yin
Laget av Micael
180 min (6 Videoer)
Yin för att släppa höfterna lösa
30 min
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett lugnt och avslappnande yogapass med Johanna och Sandra Pandevski som låter dig finna ro. Du guidas genom liggande positioner som masserar såväl höfter som sinne. Yinyoga är en lugn, meditativ och återhämtande yogaform där du håller varje position, med endast en lätt stretch, under flera minuter. Kom ihåg att andas och med mjukhet, utan att pressa, ta dig in i positionerna.
En klass för dig som vill varva ner och släppa spänningar runt höfterna.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Led med hjärtat – yin för ryggraden
Yinyoga med fokus på hjärtat för rörlighet runt din ryggrad.
Avslappnande rörelser
Lugnt och skönt som passar extra bra innan det är dags att sova, samt vid mensvärk.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Led med hjärtat – yin för ryggraden
Yinyoga med fokus på hjärtat för rörlighet runt din ryggrad.
Avslappnande rörelser
Lugnt och skönt som passar extra bra innan det är dags att sova, samt vid mensvärk.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
