Self-care Sunday
Laget av Yogobe
235 min (10 Videoer)
Somatisk Yin – tillåt dig att mjukna
45 min
Somatisk Yin – tillåt dig att mjukna
Välkommen till en klass för dig som längtar efter djup återhämtning, mjuk release och en stund att bara få landa i dig själv. Inna guidar dig med inspiration från somatiska principer, där fokus ligger på att stärka kontakten med kroppen och stötta nervsystemet i att hitta ett mer reglerat och tryggt tillstånd.
Ha gärna block, bolster, en filt och en ögonkudde nära till hands för att göra det så bekvämt som möjligt.
Somatisk Yin – tillåt dig att mjukna
Inkännande yinyoga där du får släppa spänningar, landa i kroppen och bjuda in mer mjukhet.
Yoga för att väcka din lust
Mjuk rörelse och medveten andning för dig som vill känna mer närvaro, njutning och kontakt med kroppen.
Lymfologic – för kropp & ansikte
Ge dig själv en lugn och lymfboostande stund som väcker flödet i ansiktet och hela kroppen.
Meditation – vila i ditt andetag
En guidad andningsmeditation som främjar din koncentration och din kreativitet.
Mer glow – ansiktsyoga
En härligt lysterboostande klass – för mer glow och ökad blodcirkulation i ansiktet.
God morgon – ansiktsyoga
Starta dagen med en skön morgonrutin som masserar, lyfter, skulpterar och dränerar ditt ansikte. Rise and shine!
Yoga Nidra – Nervous System Reset
A calming practice to activate the parasympathetic response and guide you into deep rest.
Gentle Flow – landa mjukt
En lugn och grundande yogaklass där du stannar nära golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.
Djupavslappning – Breathwork
En lugnande andningsövning som hjälper dig att sakta ner och slappna av.
Yinyasa – lugna nervsystemet
Släpp stagnerad energi och lugna nervsystemet med mjuka flöden och vilsamma positioner.
Somatisk Yin – tillåt dig att mjukna
Inkännande yinyoga där du får släppa spänningar, landa i kroppen och bjuda in mer mjukhet.
Yoga för att väcka din lust
Mjuk rörelse och medveten andning för dig som vill känna mer närvaro, njutning och kontakt med kroppen.
Lymfologic – för kropp & ansikte
Ge dig själv en lugn och lymfboostande stund som väcker flödet i ansiktet och hela kroppen.
Meditation – vila i ditt andetag
En guidad andningsmeditation som främjar din koncentration och din kreativitet.
Mer glow – ansiktsyoga
En härligt lysterboostande klass – för mer glow och ökad blodcirkulation i ansiktet.
God morgon – ansiktsyoga
Starta dagen med en skön morgonrutin som masserar, lyfter, skulpterar och dränerar ditt ansikte. Rise and shine!
Yoga Nidra – Nervous System Reset
A calming practice to activate the parasympathetic response and guide you into deep rest.
Gentle Flow – landa mjukt
En lugn och grundande yogaklass där du stannar nära golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.
Djupavslappning – Breathwork
En lugnande andningsövning som hjälper dig att sakta ner och slappna av.
Yinyasa – lugna nervsystemet
Släpp stagnerad energi och lugna nervsystemet med mjuka flöden och vilsamma positioner.
