Min första playlist
Laget av Eva
150 min (8 Videoer)
Tre cirklar – utmanande flöde
15 min
Tre cirklar – utmanande flöde
Dynamiskt flöde där vi väcker vår eld med tre juicy cirklar. Sekvensen bjuder in till andningens dans med kroppen, och flätar ihop som till en mala. Du utmanar din styrka och kondition, och modifierar som alltid om du behöver.
En klass för dig som är van vid att yoga och vill utmana dig själv lite extra.
Power Book 2A: Klassen ingår i Kittys serie Power Book, men kan utövas helt firstående – ta del av hela serien, inklusive en introduktion med beskrivning, och låt Kitty utmana kropp och sinne.
Tre cirklar – utmanande flöde
Väck den inre elden – dynamiskt flöde med tre juicy cirklar som utmanar armstyrka och koordination.
Pluggpaus – kickstart höfter
När du känner dig stel efter att ha suttit länge och behöver sträcka ut.
Pluggpaus – omstart kropp & knopp
Ett helkroppsflöde som låter dig ladda om och hitta fokus inför nästa aktivitet.
Gräshoppan – dags att lyfta av 1
Armbalanser och sköna rotationer – en utmaning för dig som yogat ett tag – enklare variant av denna klass.
Pluggpaus – kickstart axlar
Mjuka upp axlar, nacke och bröstkorg samt skärp fokus och koncentration.
Säg god morgon till din ryggrad
Väck kroppen och få en härlig energiboost, en perfekt start på dagen!
MOJO Core
Kort och intensivt för en stark och rörlig core.
Elvis in the pelvis – rörelsepaus
Skön stående sekvens som passar när som helst – en välbehövlig paus eller uppvärmning.
Tre cirklar – utmanande flöde
Väck den inre elden – dynamiskt flöde med tre juicy cirklar som utmanar armstyrka och koordination.
Pluggpaus – kickstart höfter
När du känner dig stel efter att ha suttit länge och behöver sträcka ut.
Pluggpaus – omstart kropp & knopp
Ett helkroppsflöde som låter dig ladda om och hitta fokus inför nästa aktivitet.
Gräshoppan – dags att lyfta av 1
Armbalanser och sköna rotationer – en utmaning för dig som yogat ett tag – enklare variant av denna klass.
Pluggpaus – kickstart axlar
Mjuka upp axlar, nacke och bröstkorg samt skärp fokus och koncentration.
Säg god morgon till din ryggrad
Väck kroppen och få en härlig energiboost, en perfekt start på dagen!
MOJO Core
Kort och intensivt för en stark och rörlig core.
Elvis in the pelvis – rörelsepaus
Skön stående sekvens som passar när som helst – en välbehövlig paus eller uppvärmning.
