Min Lista
Laget av Linda
225 min (7 Videoer)
Skön start – väck kroppen
30 min
Skön start – väck kroppen
YogamedJosefine Dyallog
En härlig sekvens som väcker upp hela din kropp. Här släpper vi i mångt och mycket alla tekniker. Istället känner vi in hur vår kropp vill röra sig.
Passar dig som vill väcka kroppen med ett skönt flöde på morgonen eller få energi och rörelse under dagen. Anpassad för dig som är ny till yoga men passar alla.
Är du ny till yoga och vill få vägledning även i teknik i yogapositioner, avslappning med mera? Testa då programmet Kom igång med yoga där du vägleds av Anna och Josefine.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Pilates matwork – flexband
Grundläggande träning för hela kroppen, där flexbandet tar den till en ny dimension.
Pilates för starka ben
Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.
Yinyoga för löpare
Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.
Global Chakra Flow – Jord & Luft
En balanserande resa genom kroppens sju chakran – ett flöde för hela kroppen.
Quick flow
Kort & intensivt – när du har ont om tid men vill hinna med ett svettigt flöde.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Pilates matwork – flexband
Grundläggande träning för hela kroppen, där flexbandet tar den till en ny dimension.
Pilates för starka ben
Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.
Yinyoga för löpare
Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.
Global Chakra Flow – Jord & Luft
En balanserande resa genom kroppens sju chakran – ett flöde för hela kroppen.
Quick flow
Kort & intensivt – när du har ont om tid men vill hinna med ett svettigt flöde.
